ミッチーFC 1 どりゃ！　みたら書け！

4397： ◆HOUSE..XLI：2012/07/27(金) 03:03:14: ウォーキングも1時間を超えた当たりから有酸素運動としてはキツさが出てくるが
リズムに乗ってくるとガンガンカロリーを消費する
肉体改造の全身運動の基本中の基本は歩く事だと思っている
休みながら5km位走るなら毎日歩く方が断然クレバーだし身体に良い

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