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【黙祷】国際的な小咄
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>>2265
あくまで民間療法的な予防のお話ですので、かかりつけのお医者様とご相談の上での食事療法です
ゴマダレやごまドレッシングにもカルシウムが入っているので、素麺やサラダドレッシングで組み合わせてチーズ味に飽きないようにしましょう
チーズは高カルシウムなので、過剰摂取には注意が必要です
粉チーズ、価格が高いですけど一回の使用量とカロリーの調整がしやすいんですよね（※個人の感想
＜調味料類＞（ドレッシング類）ごまドレッシングの栄養素・カロリー | Eatreat
ttps://eat-treat.jp/foods/2244
ごまドレのカルシウム 100g中410mg
チーズの栄養
ttps://www.meiji.co.jp/meiji-shokuiku/know/lovable-milk/cheese/nutrition/
パルメザン 100g中1300mg(粉チーズなど)
プロセスチーズ 100g中630mg
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