筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ - 1640999237

3350：尋常な名無しさん：2024/03/16(土) 21:16:41 ID:19y2EPFg: 改めてページ下部にあるコース説明動画見たら
浅越ゴエが11：46あたりで「高低差20メートルの坂がおよそ400メートル続きます」とか言ってて草生える
3351：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/16(土) 21:21:49 ID:GcgoyhcA: じゃあこの人がマジですごいということでFA？
3352：尋常な名無しさん：2024/03/17(日) 12:59:09 ID:SE8Gi5VA: ドラえもんみたいに、足が地面から１センチ浮いてるんだろう、きっと。
3353：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/19(火) 19:12:08 ID:mGptieok: 私の中では「ダンジョン飯」が今期の覇権アニメです。
毎度毎度緑黄色社会の「Party‼︎」をEDで聴いているわけですが、
「君の為のPartyだ」っていう歌詞は、ライオスたちが劇中で迷宮に潜っているのはファリン(を救けに行く)為のパーティだ、っていう意味合いも含めて作詞してるんかなーと思って少し感動した。

緑黄色社会「Party‼︎」(ダンジョン飯ノンテロップED)
ttps://youtu.be/jio_17jg980?si=gT8G56z5QPooaUqp
3354：尋常な名無しさん：2024/03/21(木) 23:37:41 ID:t9d7twB6: ダンジョン飯はいいぞ
オープニングも恐らく重要キャラの心情歌ってる感じがするんよな
3355：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/22(金) 06:31:21 ID:NlUD8o4Q: 重要キャラ…あの人かな？

しかし最近のアニメタイアップ曲はちゃんとアニメに寄せてくれてありがたいよね。
90年代に少年時代を過ごした身からするとマジで隔世の感ってやつですわ。
3356：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/23(土) 20:21:48 ID:ynZSzi92: 今週のモーニングの「ボールパークでつかまえて！」は外国人選手と通訳の話か…
絶妙にタイムリーなネタになってしまったな…。
3357：尋常な名無しさん：2024/03/26(火) 20:30:03 ID:x.TofQxc: この間、血液検査（健康診断）の結果が返ってきたが、生活習慣病の数値が良くない・・・（泣）
尿酸値・ヘモグロビンA1c・中性脂肪でそれぞれ、5～0.5ほど超過してたぁ・・・。

生野菜モリモリ食べて、毎日エアロバイク３０分を習慣化したけど、効果あるかなぁ・・・・・・。

健康診断前のインフルエンザ諸々が憎い！
3358：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/26(火) 21:12:31 ID:iT0llmGo: >>3357
生野菜だけじゃなくて火を通した野菜も食べるのです…
あとエアロバイク漕ぐ時にスポドリを飲んでいるのであればクエン酸をちょい足しするのも良いかも。クエン酸が尿酸値を下げるとか聞いた覚えが。
3359：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/26(火) 21:20:23 ID:iT0llmGo: スランプに陥ったスタローンを救ったのは、ある日本人との出会いだった。

ttps://youtu.be/qBRxw3YOpbg?si=hZmA5n4HywP0E__5

字幕とか合成音声に少し引っかかるけど、内容は素直に感動したので貼ってみる。
3360：尋常な名無しさん：2024/03/26(火) 21:59:43 ID:3xkkLsoA: 医療用医薬品 : ウラリット
ttps://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00057695
一般名　　　クエン酸カリウム　　クエン酸ナトリウム水和物

尿酸値を下げる薬の主成分
3361：尋常な名無しさん：2024/03/26(火) 22:55:52 ID:lhYC526s: ラリアット？（乱視
3362：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/28(木) 21:23:25 ID:PX6wfa8Y: 以前、本を読む時にAmazonのレビューを活用しよう、みたいな投稿をしたのですが、

>>3255-3291

それに関して補足のような小投稿をば。
3363：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/28(木) 21:24:01 ID:PX6wfa8Y: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　●レビューを使うときは前提条件をよく読もう
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
3364：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/28(木) 21:24:37 ID:PX6wfa8Y: 　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　　　そう言えばさぁ…
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

　　　　　　　　丿＼＿_丿＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　　　　どうした？
　　　　　　 |　　ﾉ (　　)丶　 .:::|
　　　　　　 l 　　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　　　　　＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ＼
　　　　　　　l 　＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　　ﾉ／[::::]＼ l　ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|
3365：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/28(木) 21:25:12 ID:PX6wfa8Y: 　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼　　　　　　　　　こないだダディっちが
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨　　　　　　Amazonのレビューを使う話をしてて思い出したんだけど、
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从
　　　　　　　　　乂ｲ§　　　（__人__）　 |　　　　　　　　俺っち、今シーズン、スタッドレスタイヤを買い換えようと思って
　　　　　　　　　／ﾟ o 　　｀ー´　／
　　　　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽　　　　　　　　　　ググったんだわ。
　　　　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ

　　　　　　　　丿＼＿_丿＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　　　　　　　　　　ふむ。
　　　　　　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　　 |　　ﾉ (　　)丶　 .:::|　　　　　　　　　　　　（もう冬も終わるところなのに…賞味期限ギリギリのネタだな）
　　　　　　 l 　　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　　　　　＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ＼
　　　　　　　l 　＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　　ﾉ／[::::]＼ l　ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|
3366：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/28(木) 21:25:59 ID:PX6wfa8Y: 　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼　　　　　　　で、クルマを買ったときにつけてもらった　スタッドレスタイヤが
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼　　　　ブリヂストンのVRXだったもんで、
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　それを新しく買おうと思ってVRXについてググったんだわ。
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ　　　そしたら、「VRXは雪道で滑って役に立たない」とかってブログ記事がヒットしてさ。
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

　　　　　　　　丿＼＿_丿＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　　　　ほう。
　　　　　　 |　　ﾉ (　　)丶　 .:::|
　　　　　　 l 　　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　　　　　＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ＼
　　　　　　　l 　＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　　ﾉ／[::::]＼ l　ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|
3367：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/28(木) 21:26:28 ID:PX6wfa8Y: 　　ⅣVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼　　　　　　　　　これは貴重なインプレ…！！と思って
　　＜　　　　　　　　　＼
　　＜／　　　　／ﾞﾞ＼ﾞ､　　　　　　じっくり読んだんだけど、
　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）
　　ッ　／　　{__{,　　　　ノﾞ､
　　ソ　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､
　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）
　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　ﾞ／
　　　　／　　　 ∞ 　　　|
　　　,r' 　　　　　　∞∞|

　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　途中で出てきた筆者の情報が、
　　　　　　　／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　　 /　／　（　　　　〆　　ミ
　　　　　　 |　′_ノ　　 ―　　　ﾑ　ヾ　　　　　　　　西日本在住（雪国民でない）
　　　　　　　　从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′　　　　　　　車の駆動形式がFF（フロントエンジン・フロントドライブ）
　　　　　　　＼　｀ー ´　　 o ﾟ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ　　　　　　　　だったんだわ。
　　　　　　　　 /　 ∞∞　　/　/　　 |
3368：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/28(木) 21:27:07 ID:PX6wfa8Y: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　　　あぁー…（やっちまったな、という顔）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　いくらスタッドレス履いたからって、
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ　　　二駆で冬の雪国を走って、
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　タイヤが空転するなんて
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／　　　　　当たり前の話すぎるんだよなぁ…
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（※同じ二駆でも、FFのほうが若干発進しやすいと言われますが、まぁ誤差です）
3369：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/28(木) 21:27:40 ID:PX6wfa8Y: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　　まあ、ぶっちゃけ北国民からしたら、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　　　　「雪道舐めすぎ」で終わる話だな、そりゃぁ…
　　＼　｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　／
　　　　　 . : . : : .　／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　まあ、そんなこともあったりするんで、
　　　　　　　.:.:.:.:.:／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　 ):::::::）／　　（　　　　〆　　ミ
　　　　　　（:::::::( ′_ノ　　ヽ_ 　　ﾑ　ヾ　　　　　　　ネット上のレビューってのは使えることもあるけど、
　　　　　　＼:::ヽ（―）　（― ）　 §从　ゝ
　　　　　　ヽ::|　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　　　　　・━( ヽ f ｉ　　 o ﾟ　ヽ　　　　　　　　　レビュアーがどういう立場の人なのかとか、
　　　　　　　　　　　 |　ゝ＿　＼　　　　 }
　　　　　　　　　　　 |　l＿__＼　｀´　／
　　　　　　　　＼＿＿__＼__／　　　　　　　　　　　前提条件を確かめるのはジッサイ大事、ってことっスよ。

※ギャル夫くんは結局VRX-IIにスタッドレスを履き替えたそうです。
3370：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/28(木) 21:29:19 ID:PX6wfa8Y: 本日の投稿完了！

ようやっと年度末ラッシュもひと段落…かな？

来月はもう少し投稿頻度増やせるようにがんばるます。
3371：尋常な名無しさん：2024/03/28(木) 21:40:18 ID:uK/VXeMo: 投稿乙
ジムニーが雪道弱いって言われてて、車高とか新雪の走破性ではジムニー強いよなと確認
最低地上高が高いから重心が高く凍結に弱いと、除雪が甘い雪の乗り上げ性能がごっちゃだったりも……
インプレや情報源の確認は大事

ジムニーは本当に雪道で大型トラックを引っ張ることができるのか？
ttps://wpb.shueisha.co.jp/news/lifestyle/2014/03/08/25527/
3372：尋常な名無しさん：2024/03/29(金) 20:59:51 ID:o4JMGU4c: 九州民は２～３センチの積雪で事故るからな。
車関係の本職でも、タイヤ替えないとかが普通にある（勿論地域差とかはあるだろうけど）
自分は運転しないから、事故ったこともないけど、友達が坂道でカマ掘られたし。
3373：尋常な名無しさん：2024/03/30(土) 13:16:03 ID:GTHJC4IE: ここ数日、妙に空気清浄機が元気だが、花粉か？それとも黄砂？
3374：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/01(月) 05:05:12 ID:zrq6wjUQ: >>3373
どっちもPM2.5だから同じじゃね？と思ってググったらどっちも違ったでござる。また一つ賢くなれましたありがとう。
3375：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/01(月) 09:37:25 ID:zrq6wjUQ: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　●男のステイタスシンボル
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
3376：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/01(月) 09:37:48 ID:zrq6wjUQ: 　　　　＿＿＿＿＿
　　　／.::::::::::::::::::::::::::.ヽ
　　 |.:::::::::γ⌒Ｙ⌒ヽ::.|
　　 |::::::::/　ノ　　 ―　|　　　　　　　　いやー、昨日ディーラー行って、決めてきちゃったよ。
　　　|:::::::〉（ ●）（●）|
　　（@　::::⌒（__人__）⌒)
　　　 |　　　　 |r┬-|　 |　　　　　　　　レ　ク　サ　ス　。
　　　＼　　　`ー'´ ／
,,.....イ.ヽヽ、___ ーーノﾞ-､.
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　/＼＿＿_／＼
　　／　⌒　　　⌒　::＼
. 　 |　（●）,　､（●）､ .::|　　　　　へー。すごいっすねー（社交辞令）
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 .:::|
. 　 |　　　トＵＵ‐ｧ' 　 .::::|
　　＼　　｀ニニ´　 .::／
　　／｀ー‐--‐‐一''´＼
3377：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/01(月) 09:38:20 ID:zrq6wjUQ: 　　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　　／　ノ '' ⌒＼
　　　　　　　　　／　（ ● ) (● )＼　　　　　　　まーた一本時計腕時計買っちゃったぜ。
　　　　　　　　／　:::::⌒　　　ゝ⌒:::::＼
　　　　　　　　|　　　　　ﾄ==ｨ'　　　　　|　　　　　こないだはロレックスだったけど、今度はブライトリング。
　　_,rｰく´＼　＼,--､　　`ー'　　　　／
. ,-くヽ.＼ヽ Y´　／　　ー　　　ﾉ　i｀ｰ-､
　{　-!　l _｣_ﾉ‐′/＼― 、　　,－/＿|　　　 ∧
. ヽ　ﾞｰ'´ ヽ　　/　フ＼　　　　 /ヽ　　　　 /ハ
　｀ゝ、　　ﾉ　ノ　　＼　ヽ　　/ ／

　　　　/＼＿＿_／＼
　　／　⌒　　　⌒　::＼
. 　 |　（●）,　､（●）､ .::|　　　　　へー。すごいっすねー（社交辞令）
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 .:::|
. 　 |　　　トＵＵ‐ｧ' 　 .::::|
　　＼　　｀ニニ´　 .::／
　　／｀ー‐--‐‐一''´＼
3378：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/01(月) 09:38:44 ID:zrq6wjUQ: 　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　／　　　　　し　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　 |　　　　　　　　　／　　　 ;　　ヽ　　　　　　　男のステイタスシンボル？
　　　　　　　　　　 | ,r－､　　　／　　　ι　　|
　　　　　　　　　 |　　　＼ }　{ |　　 ,r－、　　　 .|
　　　　　　　　　　　　 | ,,　　　｀　　二_ｲ__０_)　　　 .|　　　　　　そりゃBIG3のトータル（※）だろ！
　　　　　　　　　　　　 |ゞ≡=ー'　　 ´　　　　　　　 |
　　　　　　　　　 |　""　　　　　　　　　　　　ヽ　U .|
　　　　　　　　　　　 |　　／　　　　　　　　　　 |　　 |　　　　　　ついに昨日、500ｋｇの大台を超えたぜ！
　　　　　　　　　　 |　 |　　　　　,､　　　　　ﾉ　　ﾄ
　　　　　　　　　　　　　 |　ゝ＿＿ノ　ゝ-──_フ　}　　　| ＼
　　　　　　　　　　　 |　　ヽヽ＿,,　- －''／　〈　　 | 　.＼
　　　　　　　　　　 l　　　 Y }＿__,, -‐'　　　 |　　　.|　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　 l　　　ﾉ　　　　　　＿__ノ　　　 |　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　 l　　　ゝ--　‐＝￣　　　　ﾉ　　.l　　　　､　＼
　　　　　　　　　　＿__　　 l　　　　　　　　　　　 σ´　　／　　　　　 }　　.＼
　　　　　　　　／　　　ヽ　 .＼　　　　ヽ　　　　　／　　　　　　 /　　　　￣　ー　＿
　　　　　　　　ヽ　　　　',　　｀ヽ　　　υ　　　　／ l　　　　　 /　　　　　　　　　　　　￣
　　　　　　　　　丶　　 .i　　　　X｀ゝ -　－‐ '"　　.ｌ　　　　　　/
　　　　　　　　　　 }　　　　', 　　 i　ヽ　　　　　　　　/ 　　　／　　 __　- ‐　"ヽ､
　　　　　　　　ｌ　　　　 ,　　 .l　　)ヽ　　　　　　/.　　　　／_　－
　　　　　　　　 /　　　　　i　　./　　l　丶　　　　/　　　／´　　　　　　　　　　　　　　　　l
　　　　　　　 /　　　　　 l__／l .　 ,'　　＼　　/　_ - ´　　　　　　　　　　　　　　　　 l
　　　　　　 /　　　　　　l　＿ヽ_/__＿__　ヽ/ r'　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l
　　　　　　　　/´￣￣￣￣￣￣｀ヽ　　　　＼　　i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l
　　　　　　　　{　　　　　　　　　　　 l　　　　　ヽ l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l
　　　　　　　 /l　　　　　　　　　　　 l　　　　　　 Y　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l
　　　　　　 / l ー－────－ '　　　　　　　 ll　　　　　　　　　　　　 ,r－､　　　ﾄ
　　　　　／,!　{　　　　　　　　　　　｀l　　　　　　 ',　　　　　　　　　　　　 /　　　 Y　　　ヽ
　　　／　 i　 l　　　　　　　　　　　　l　　　　　　　',　　　　　　　　　　　 ,r－､!　　　 l　　　ﾉ
　　 ./　　ｌ　 ', ＿__　＿＿＿＿＿ノ　　　　　　　 }{ 　　　　　　　 (　　　　　　　/　　　/
　　/　　／l　　l　　　　　　　　　　｀l　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　　　丶　　　　　/　　　/
　 /　／　ｌ　　丶　　　　　　／　　　　　/　丶　　　　　　　　　　　＼　　ノ　　 /
　/／　　 l　　　` ──── ´ヽ　　　　　　／　　　ゝ　＿　　　　　　　　　 ` '　　　／
／　　　ヽ　　　＼　　　　　ﾉ　　　　　／　　　　　　, -─＝＝-　＿　　　　　／
　　　　　／　　￣　ー　ー --- '　ー　￣二---- ､　　/　　　　　　　ヽ　　￣￣ ´

　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　　　ｍｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎｍ
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　　（　_⌒二⊃
　　　　＼　＼　　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　／　／
　　　　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／　　　　　　　すげええええ！（羨望のまなざし）
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／
　　　　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　／
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／
　　　　　　　　　　　　＼｀ｰ｀ﾆﾆ´‐―´／
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/

※BIG３（ベンチプレス、バーベルスクワット、デッドリフト）のMAX重量の合計。
300以上で脱初心者、400以上で中級者、500オーバーだとアスリートレベルといわれる。
3379：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/01(月) 09:39:05 ID:zrq6wjUQ: おしまい。
3380：尋常な名無しさん：2024/04/01(月) 13:05:38 ID:DH3PA/so: 乙です。

500オーバーはマジで凄い！
300超えると、どんどん難しくなっていくのよね・・・。記録が伸びない。

100ｋｇのベンチプレスを上げることは、東大に入試にも勝る、とか言ってたのは誰だったか？　うろ覚え
三島由紀夫だったかな？
3381：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/02(火) 22:05:00 ID:Ve63T3zY: iPhoneを自分で機種変したらすごい疲れました…。
検索しながら本当にこれで良いのかと思いながら作業する辛さといったらないわ。
今度携帯ショップ行ってちゃんとできてるか答え合わせしてこよ…
3382：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/03(水) 20:44:16 ID:.fHA7JwQ: >>3381
答え合わせしたらめっちゃ間違ってたでゴザル。
オプションのパック解約したらデフォが単品で加入し直す設定とかホントドコモくんさぁ…そういうとこやぞ？
3383：尋常な名無しさん：2024/04/03(水) 21:30:26 ID:fXwgIfW2: 最近じゃアプリの引き継ぎまで考えんといかんからなぁ
3384：尋常な名無しさん：2024/04/04(木) 19:57:23 ID:KMLQ5dHw: 最近はスマホも売れないし、通信料も回収できないし、大手は大変だそうで。
ショップは潰すし、人員減らすし、サービスは有料化するし、どの大手も大変な感じですね。
でも、スマホは確かに高いと思う・・・。あの金額じゃ気軽に買い替えとか出来ないって。
3385：尋常な名無しさん：2024/04/05(金) 00:01:52 ID:qU/TqAtg: 下手なパソコンよりたかいしなぁ
まあその分の性能と利便性はあるが
3386：尋常な名無しさん：2024/04/05(金) 06:57:34 ID:tSm8S8qs: スマホのUSB-C化で、外部モニタに繋いでPC化がそのうち当たり前になりそう（小並感
画面割れても外部モニタで使える機種はやっぱり便利
3387：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/05(金) 07:51:07 ID:nSml4Kng: おそようございます。
こちらも暖かくなってきて、朝室温が10度を割らなくなってきたのは良いんですが、日内気温変動が15度もあると逆にしんどいですね。
3388：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/08(月) 05:37:27 ID:nj5AmXRI: 電気毛布、ストーブ卒業。

あと一月もしたらクーラー入れたくなる日がくるんだろうなー。
3389：尋常な名無しさん：2024/04/09(火) 09:35:01 ID:35txKOTA: 早朝に限りストーブの火を付けてますわ
3390：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/09(火) 09:52:36 ID:OA9NJ50U: あるある
3391：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/09(火) 15:16:24 ID:OA9NJ50U: ニュース
「ハンチョウ」特別編「１日外出録マキタ」が無料公開！黒服・マキタ、束の間の休息……!!
コミックDAYSにて公開中

ttps://manga.watch.impress.co.jp/docs/news/1582473.html

みんな！要チェックや！
3392：尋常な名無しさん：2024/04/11(木) 20:20:55 ID:MM3KjKp6: 今年は頑張って早めに庭の雑草を処理したけど、
時間差でドクダミが庭中に生えてきた・・・。

そうか、例年は他の雑草が邪魔で、まだ本気出してなかったのか、と思考逃避してしまう。

草むしりはどうしても腰に来るからな。
3393：尋常な名無しさん：2024/04/12(金) 05:11:28 ID:/0H3KfGs: >>3392
ttps://amzn.asia/d/2JWT3TM
なんかツイッターでこれの評判が良かった。
3394：尋常な名無しさん：2024/04/12(金) 16:39:51 ID:WyUjLqeg: むしるのは数日に分ければ、負担は少ないけど、こういう作業って鍛えてどうこうというより、慣れって感じある。
もちろん、事前に足腰を鍛えてた方が負担も少ないと思うけど、実際どうなんですかね。

>>3393
これはちょっとした雑草取りにはいいんですが、ドクダミくらいになると少し力不足ですね、実感として。
あいつらは、根っこ長いくせに、全部抜かないとまた生えてくるし、無理に抜くと千切れるし、掘り返すのは大仕事だし。

筋トレ１時間やれって言われた方が、草取りより気が楽なのは何故なんだろう？
3395：尋常な名無しさん：2024/04/12(金) 19:25:54 ID:jmi/Da7o: 草取りはただでさえ姿勢が辛いうえに長時間同じ姿勢を継続する苦しみががががが
3396：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/17(水) 07:17:31 ID:cRzTTEew: 　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼
.　　　　　　　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　【「ダンジョン飯」視聴中】
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|￣￣￣￣￣￣￣￣|`ー‐'ﾉヽ　.　|　　　　　　　　　ファリン救出…！　よかったなぁ。
|　　ダンジョン飯　 |　　|　 |　彡i
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　　　　　ﾐ三!'､:::::::::ヾ`ｰ-､ i　,,:'ﾌ'ー､
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　　　　 .ｰ.||､　ー　ミ　`''ｰ,"!jjjj―､'"
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3397：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/17(水) 07:17:51 ID:cRzTTEew: 　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
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|￣￣￣￣￣￣￣￣|`ー‐'ﾉヽ　.　|　　　　　　　　　マルシルとファリンの百合百合しい入浴シーン…！
|　　ダンジョン飯　 |　　|　 |　彡i
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|＿＿＿＿＿＿＿＿|　!;::||　 | /　ﾉ　　　　　　　　　…と、尊み…！！
　　　　　ﾐ三!'､:::::::::ヾ`ｰ-､ i　,,:'ﾌ'ー､
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　　　　 .ｰ.||､　ー　ミ　`''ｰ,"!jjjj―､'"
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3398：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/17(水) 07:18:28 ID:cRzTTEew: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　尊み、尊み…
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　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　「尊み秀吉」、なんちって…！！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　　　うはｗｗこれ、新しいネットミーム爆誕させてしまったかもｗｗｗ
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　　　　/＾)
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　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二　ﾄ､

ttps://numan.tokyo/words/jH80n/

　　　　　　　　　　　　　　　／二二二二二二二=-
　　　　　　　　　　　 /二二二二二二二二二二＼　　　　　　　【すでにありました】
　　　　　　　　　　　　　　 √ﾆﾆ>―く二二二二二二二 Λ
　　　　　　　　　　　　　　√ニ/　　　＼二二二ニ- ⌒Vニ}
　　　　　　　　　　　 √ﾆ/＿_　　 {　　ー　　　　 {二}　　　　　　そこはすでに我々が
.　　　　　　　　　　 Λ{ﾆ/⌒＼＼｛　　X民{　／ﾆ＼{ﾆ/
　　　　　　　　　　　 / /〉{　　-<Tうｘ＼ }　 }/／／⌒　 V　　　　　　　XX年前に通過した場所だッッ！！
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　　　　　　　　 ΛV人　　　＿／ /　{　⌒　　　 √}ﾉ
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3399：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/17(水) 07:20:21 ID:cRzTTEew: 北東北も桜が満開です…
と、いうことは花粉症のデバフももう少しで終わる時期です…
投稿のペースを取り戻せるようにがんばるます
3400：尋常な名無しさん：2024/04/17(水) 17:46:02 ID:BUfCBe2M: 乙です。

うーん、悩んだけど、やっぱりデイドリームアワー買っちゃお！（ダンジョン飯冒険者完全版バイブル購入済み）
3401：尋常な名無しさん：2024/04/17(水) 20:45:09 ID:BUfCBe2M: はぁ！？　新刊￥5300！？　以前の倍以上に跳ね上がってる・・・・・・。
少し待てば落ち着くかと思ったら、値上げとは驚いた。

ダンジョン飯人気過ぎる。
3402：尋常な名無しさん：2024/04/17(水) 21:50:48 ID:/rjaBIhw: おつー

>>3401
アマプレを値段の目安にするのは・・・価格：9億9999万9999円もできそうな自由市場だし・・・
最近の本の通販ページって紙の本のページなのか電子版のページなのかわからんで困る

【KADOKAWA公式ショップ】九井諒子ラクガキ本デイドリーム・アワー: 本｜カドカワストア|
ttps://store.kadokawa.co.jp/shop/g/g322305000999/
3403：尋常な名無しさん：2024/04/19(金) 11:47:32 ID:01F6Ygio: デイドリームアワー買えました！
届くのが楽しみです。

最近、猫背で整体に通っているのですが、揉み返しがきつくて困惑してます。
こんなものなのかな？　頭痛とかの症状は確実に緩和してるんですけどね。
3404：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/19(金) 18:52:53 ID:a8ofuYDk: >>3403
こないだ行きつけの整骨院の人が言ってたんだけど、施術で一時的に症状を楽にするのは比較的容易いんだけど根治は(矯正した姿勢を保つだけの筋力がないといけなかったりするから)難しいそうです。
インナーマッスル強化だったり悪い態癖の改善だったり、良い姿勢を維持する為のアプローチは患者や症例によっても違いそうですが。
まずは通っている整体の人に根本改善のアドバイスを聞いてみてはどうでしょうか？
3405：尋常な名無しさん：2024/04/19(金) 21:25:50 ID:Zd3zPf86: >>3403
どぞ～。

"腰痛・ねこ背・巻き肩を解消！胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ"（石井久美子著）
ttps://a.co/65hI9D3
3406：尋常な名無しさん：2024/04/22(月) 20:18:09 ID:UjCaOztI: デイドリームアワーが届きましたー！

猫背の矯正に関して、整体の先生に「猫背に良い運動とかストレッチ無いですか？」
って聞いたら、「ある程度治さないと逆効果になるから、散歩くらいで」と釘を刺されてしまいました。

筋肉が多い人は、バランスが崩れると治しにくいとかなんとか・・・？
まずはスタート地点目指していきます。
3407：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/27(土) 05:49:54 ID:hMdYCD1s: 連休前進行で少し調子が狂ってます…。

>>3406
先生にも考えがあるんだったらそれに従った方がいいかもですね。とりあえず姿勢を直してそれを維持できるようになりたいというご自身の考えが伝わったなら悪いようにはならないかと。
3408：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/28(日) 19:23:48 ID:NOUxO8iQ: >>3392さんを思い出したのでペタリ。

しぶとい雑草“ドクダミ”を生やさない超簡単な方法が115万再生！　除草剤を使わない画期的な対策に「スゴイ発見」

ttps://news.yahoo.co.jp/articles/0bcd7696601704013c7154018b6711273619e2b2?page=1
3409：尋常な名無しさん：2024/04/28(日) 23:26:22 ID:G7/tL/m6: 私もこの土日に帰省して実家の庭の草むしり・・・
試しに使った防草シートが結構仕事をしてくれていたのがうれしい

しかし中腰になることが多くて腰と膝（と日焼け）がいてえいてえ
3410：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/29(月) 05:18:13 ID:t6oyD/h6: 今月初めまでストーブやら電気毛布やら使ってたのが、今じゃクーラー使って夏バテの心配…。
春is何処？　そしてGW is何？
休みを取ってる同僚のカバーで出勤です。
3411：尋常な名無しさん：2024/05/03(金) 16:27:26 ID:wdACI0JE: もうボウフラが湧いて出てる、早いなぁ。
こまめに水がたまる場所の水捨てたりしないと、あっという間にやぶ蚊だらけになっちゃう。

ホームトレーニーとしては、運動中に蚊に襲われるのはたまらんので、こういうところ気を付けていかんと。
夕方になったらこうもり飛んでる田舎だが、もっと蚊を食べてくれないものか。
3412：尋常な名無しさん：2024/05/03(金) 18:38:57 ID:dufyeYLE: 塩入れとくと効きそう（※個人のイメージです）
3413：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/04(土) 06:14:03 ID:Jr8FOeto: おはようございます。
スクワットで追い込んだら臀筋がミートバイバイしたっぽです。
トレから2日後に症状が出てくるってことはだいぶ深いところ痛めたのかな…？
3414：尋常な名無しさん：2024/05/04(土) 13:26:35 ID:V.Ug5b4w: >>3412
量によっては効果はあると思うけど、他の被害が強いのでは？

>>3413
っ湿布　っ塗るタイプ
深いところだと、アイシングとか難しいですよね。
どういう治療になるのかな。
3415：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/04(土) 17:06:14 ID:Jr8FOeto: とりあえず治療のことは行きつけの整骨院に丸投げですな…
連休明けの次回予約時まで、円皮鍼とコルセットでなんとか保たせます…
3416：尋常な名無しさん：2024/05/05(日) 18:32:26 ID:EyIvvDiM: 連休中とか、祝日とかに病気や怪我をすると、病院とかの関係で大変ですよね。
年末年始にインフルやっても、診療してくれる病院が無い。
特に今のご時世だと、朦朧とした意識で発熱外来調べたり連絡したり予約したり、ってなる。

だから、GWに休みじゃなくても、外出できなくても、むしろ罹患の確立が減って幸運なのだ（自己暗示）
3417：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/08(水) 06:12:42 ID:94czG.Yo: おはようございます。
近況1:腰の痛みは弱くなってきたけどまだ残ってるのできょう整骨院行ってきます。
近況2:葬送のフリーレンを読み始めました。連載当初に(なんか淡々としてよくわからない漫画だな)と感じて追わなかったのですが海のリハク並みの慧眼でしたな。序盤の1、2話だけだと良さが分かりづらいんよ…
3418：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/09(木) 06:28:20 ID:XJwrsTJ2: 痛みの原因は腰方形筋だったらしい。
道理でセルフマッサージとかが効果薄いわけだ…。
要は軽いギックリ腰だったらしいです。
3419：尋常な名無しさん：2024/05/13(月) 18:21:09 ID:bApCfKnQ: ぎっくり腰でしたか・・・。
いつかは自分もなるかと思うと、怖くて仕方ないですね。

年齢性別、運動経験の有無関係なく襲い掛かるぎっくり腰（運動経験があっても確率的になる人はなるとか）
デッドリフトじゃなくてスクワットで、とは少し意外でした。
3420：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/14(火) 18:33:12 ID:jpur9yDw: GWに働いたので、少し遅めの連休をいただいて湯治に行ってまいりました。
腰にも効いただろうか…？
風呂と酒だけでなく、投稿の作成もはかどったので、一本投下しますね。
3421：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/14(火) 18:34:45 ID:jpur9yDw: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　●順応と適応
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
3422：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/14(火) 18:35:33 ID:jpur9yDw: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　「適応」という言葉があります。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　私がこの言葉に初めて触れたのは、
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　「ドラえもん」のひみつ道具「テキオー灯」だった気がします。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　この道具から出る光に当たると、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　海の中だったり、宇宙空間だったりの極限空間でも普通に活動できるようになる、という

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ものすごい道具です。
3423：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/14(火) 18:36:45 ID:jpur9yDw: 　　＿＿＿＿＿＿　/＼＿＿＿_／ヽ
　　|　＿＿＿＿　／''''''　　　''''''　　::::＼
　　| |　　　　　　 /（●）,　　､（●）､　::::::|　　+　　　　　ですが、「適応」という用語の定義を
　　| |　　　　　 |　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, 　 ...:::::::::|　＋
　　| |ウィキペデ| 　｀-=ﾆ=- '　　 ::::::::::::|　　　　+　　　ちゃんと調べてみると、
　　| |　　　　　 | 　　｀ﾆﾆ´　　 .....:::::::::/　+
　　| |＿＿＿＿　ヽ　　　 .....:::::::::::::::::<
　 └＿＿＿／￣￣　　　　 :::::::::::::::::::|　　　　　　　　高いところの植物を食べるために、キリンは首の長い生き物へと進化していった（説）
　　|＼　　　 |　　　　　　　　 ::::::::::::::::|
.　　＼＼　＼＿＿＿　　　　　 ::::::　　　　　　　　　　　のように、「生物が複数世代を経る中で環境に合った特性を身につけること」で、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一つの個体の中でするものではないんですよね。
3424：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/14(火) 18:38:26 ID:jpur9yDw: 　　　　　　　　 ,ヘ　　　　　　　　 ,:ﾍ.
　　　　　　　　 /: :　＼　　　　　／::　 !
　　　　　　　　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!　　　　　　生物の１個体が、環境の変化に対応していくことは
　　　　　　 /::::::　　　　　　　　　　　　 ',
　　　　　 ,'::::　　　　　　　　　　　　　 i　　　　　「順応」という用語になるようです。
　　　　 .i::::　　　　 '''''''　　　　　　 ''''''' 　 !
　　　　 !:::. 　　　（●　）, 　　　､（●　）､ !　　＋
　　　　 |::::..　　　　　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　 l　　　　　例えば、我々が明るい場所から急に暗い場所へ移動したときに、
　　　　 i;::::..　　　　　ﾉ　　　　　､ゝ　　!
　　　　　 ':;::::...　　　　　　ー‐ ==イ　　　　/.　　+　　多くの光を集めようと瞳孔が開く反応のことを「暗順応」、
　　　　　 .＼:::::.....　　　　ヽ--‐'　　　／　　　　 +
　　　　　　　　｀ゝ:::::........ 　　　　　......／　　　　　　　　逆に明るいところに移動したときに瞳孔が閉じて小さくなる反応を「明順応」と呼びます。
　　　　　　　　　,ﾚ─── ､　　　　/
　　　　　　　　 _j＿￣￣＼＼＼ /
　　　　　　　　l　　￣ -- ､＿ー､＞　　　　　　　　　　季節が冬になって寒くなるとか、夏になって暑くなるような気温の変化に体が慣れていくのも「順応」です。
　　　　　　　/　　　　　　　＼ヽ､　＼
3425：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/14(火) 18:39:31 ID:jpur9yDw: 　　　　　　　　　／￣ノ､
　　　　　　　　　　 i　　　 (●!
　　　　　　　　　 |　　　　（_))
　　　　　　　　　 !　ゝ. 　　 }　　　　　　　　　トレーニングや肉体労働を日常的に行うことで
　　　　　　　　 _ノﾍ　 `ｰr＜_＿_
　　　　　　　__./´...、 __ _r' /rｰ'´-､　｀ヽ
　　　　　 /´　　　 ´　　　｀ヽ　　　ヽ　:;ﾊ、　　　筋力や体格などが向上していくことや、
　　　 ,. ィ　　 ___≠　　　　ﾍ　　　 }'´∨｀ヽ
　　 /／ `ｰ'´　/ヽ、　　。　　ﾄ､　ﾉ!　　ヽ. ﾊ
　 .〃､ / 　 , ' 　ﾍ` ‐--‐ﾔ´ `;｀¨ ,ヽ、, '´　).
　/{ 　 ∨ ／＼　　Xヽ ` r= ⌒!｀Ｙ　　/　彡' }
　{: ヽ　 }´　　　ヽﾐ､ヽ.　f ｰ－+ ｨr=‐ '´ 　 , '
　 ',　ヽ|　　　　　 ∨　　｝ -､..ﾉﾄ..≠　,.=イ
　　ヽ､ﾍ　　　　 ,≠ﾐ、　ﾞ! _..　ﾟ´|`ｰイ
　　　〉　 `‐､　 /´　 ;`ヾ::､ｉ　　　/

　　　　　.＿__
　　　.／　ノヽ＼
　　 ;| （○）（○|:　　　　　　　　　　　　　逆に身体を動かす習慣がないことで
　　　:|ヽ (_人_)/;
.　　　:|　|. ⌒ .|;
　　　 :h　　／;　　　　　　　　　　　　　　筋力が低下してしまうのも、
　　　 :| 　/; ’
　　　 /　く､　　　＼
　　　;|　＼＼_　　　　＼　　　　　　　　　厳密な言葉の定義から外れるかもしれないが
　　　;|ミ　|`ー＝っ　　＼

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「順応」と同じような体の機能と言えます。
3426：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/14(火) 18:41:07 ID:jpur9yDw: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　何が言いたかったか、っていうと
. 　 |　（●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　人間、ってーか生き物の体は環境に合わせて変わっていく性質を持っているんで、
　　＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　自分をどういった環境に置くか、ってことは身体の機能を高めたり保ったりする上でとても重要だという話ですね。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
3427：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/14(火) 18:42:45 ID:jpur9yDw: 今回の投稿は以上です。
さて、湯疲れしたんで今日はもう休みます。おやすみなさい。
3428：尋常な名無しさん：2024/05/14(火) 20:26:37 ID:tjvzyXUk: おつー
湯疲れ、というと湯治にいかれたのかな

そこに順応すると・・・筋肉がふやける！？
3429：尋常な名無しさん：2024/05/14(火) 20:29:52 ID:tjvzyXUk: >>3420
あ、冒頭にちゃんとかいてらした（赤面）
3430：尋常な名無しさん：2024/05/14(火) 21:17:16 ID:tHUo2C3I: 投稿乙
体を動かさない事で筋肉が落ちる
つまり維持する基礎代謝エネルギーの無駄を減らす順応
3431：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/15(水) 06:05:52 ID:ETmaIiQs: >>3430
そういうことですね。
これが回避されるのが成長期というボーナスタイムで、さほど食事や運動に気を使わなくとも健全な肉体を保ちやすい。

だけど本当はそれ以降の時期でもちゃんと人間は適切な刺激と栄養があれば環境に順応して成長ホルモンを出して健全な肉体を維持できるんだけど、

多くの人が「加齢のせいだから仕方ない」と刺激と栄養の少ない環境に身を置いてその環境に身体を順応させ、いたずらに劣化させている。これはかなりもったいないことなんですよね。
3432：尋常な名無しさん：2024/05/20(月) 19:45:26 ID:.mevII3E: 某漫画家が、ついで１回スクワットという習慣を試しているので、真似を始めました。

１回以上しないことで、無理が無い、習慣化出来る、といったものらしいです。
効果は不明ですが、少なくとも日常でスクワットを取り入れた生活習慣になるので、チャレンジしてます。

筋肥大や筋持久力向上は難しいとしても、運動不足解消等の足しになるかどうか。　なるといいな。
3433：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/20(月) 20:11:49 ID:MSjc0qfs: 　　　　　　　　　　　　　　　｡　　　 _|＼ _
　　　　　　　　　　　　｡ O　　　／｡　u ｀ｰ､＿__
　　　　　　　　　　ﾟ　｡＼ヽ / u　⌒'ヽ゛　 u　／　　　ﾟ　　　　　　　　●なぜ健啖家は長生きするのか？
　　　　　　　　　　-　　･｡　/ ；ﾟ（●）　u⌒ヽ i　　　@　｡
　　　　　　　 ,　ﾟ　0　─　{ U u ｒ-(､_, )（●） .|　／｡　 ,'´￣￣｀',
　　　　　　　　　ﾟ　,,､,ｒ-'⌒l u　//ﾄｪｪｪ､）｡ﾟ /　o　　 ,!　ハ　ハ !
　　　　　　｡　ﾟ　ｒ-'⌒`ー-'´ヾ,. iｒ- ｒ､//u　/　｡　･ﾟ　　ｌ　フ　ムｌ
　　　　　　　　ヾヽ､＿,,,､-､/ミ,ヽヽ/ ノ_, -イ-､＼　　 ∠ 　ハ　ッｊ　　親が歳を取ってきて食べる量が少なくなってきたのを見て思いついたネタ。
　　　　　　　　　　ー = ＾～､￣r'´￣｀''ｊヽ､　〃ヾﾟ　｡　ヽフ　　 /
　ｊヽｊｖｉ､人ノｌ__　　　　　/ /　　ヽ´｛ミ,_　￣｀'''-ヽヾ　　　｀￣￣
　）　　ハ　　７　　　　 /　　/ ｀'＝'´ｌ￣ｉ'-､＿,,ﾝﾉ　｡
　）　　フ　　　て　　　/　　/　　 !。ｌ　　ｌ　　- ニ
　７　　ッ　　　（　 _＿ヽ､__ｌ　___ .!。ｌ＿_ｌ__,-=-,＿＿_
　）　　!! 　　　（ ,-＝-,　∠ヾゞゝヽ ,-≡-,ｌ　　ｌ-=二=-,
　＾⌒~＾⌒＾~⌒＾└==┘　￣￣￣　ヽ==ﾉヽ=ﾉ＼＿_／
3434：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/20(月) 20:12:11 ID:MSjc0qfs: 　　　　　　　　丿＼＿_丿＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　　健啖家。
　　　　　　 |　　ﾉ (　　)丶　 .:::|
　　　　　　 l 　　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　　　　　＼　　　―‐　　　／　　　　　　　平たく言えばよく食べる人のことですけど、
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ＼
　　　　　　　l 　＼＼＿_ ／ |ヽ　　　　　　　　年齢を重ねてもしっかり食事を摂る方は長生きする、
　　　　　　　|　　ﾉ／[::::]＼ l　ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|　　　　　　もっと言えば健康寿命も長くなる、ということは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんも身の回りを見て、当てはまる例があったりするのではないでしょうか。
3435：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/20(月) 20:12:30 ID:MSjc0qfs: 　　　 /＼＿＿_／ヽ..　　　━┓
　　／　 _ノ　　　～＼　 ┏┛
.　 |:::::: （─）,　　､（●）|　　・
.　 |::::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　ではなぜ、しっかり食べると
.　 |:::::::　　｀-=ﾆ=.／;､ |
　　＼　　　 / ／　 '‐､>　　　　　　　　　健康で長生きするのでしょうか？
　　　,ﾉヽ､__ﾉ　　　　二〉
　, ／'"|::::_/ヽ. 　 /:::::ﾂﾞ!:ﾞ､-､_
''":::::::::::/´∨/`ｰ'〉 7:..ヽヽ:.:|:::::ﾞ'ｰ､　　　　今回はその理由を考えてみたいと思います。
::::::::::::ｙ′.: ',ゝ､_/::＼:.:.:| |.ｲ:::::::::|:::!
::::::::／: :／/: : : :|::::::::ヽ::|/:i::::::::::::i::|　

（ここからの内容はあくまで筆者の想像で、本職の医療関係者からすれば噴飯ものの可能性があります）
3436：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/20(月) 20:13:01 ID:MSjc0qfs: 　　　　　　　　　　　　　　　　 ,ヘ　　　　　　　　 ,:ﾍ.
　　　　　　　　　　　　　　　　 /　: :＼　　　　　／　 ::!
　　　　　　　　　　　　　　　　/　　::::....`―‐--- ' 　 .:.:::...!　　　　　　まずありそうなこととして、
　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　:::::::',
　　　　　　　　　　　　　 ,'　　　　　　　　　　　　　　:::::::i
　　　　　　　　　　　　 .i　　 '''''''　　　　　 '''''''　　　　::::::.!　　　　　歳を重ねてもしっかりとした食事を摂れる
　　　　　　　　　　　　 !　（　● ）, 　　　､（　● ）　　:::::::!
　　　　　　　　　　　　 |　　　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　　　 ::::::::l　　　　　→胃腸が丈夫である
　　　　　　　　　　　　 i　　　　ﾉ　　　　　　ゝ　　　 .::::::::.!
　　　　　　　　　　　　　 '.,　　　　ー‐ ==- 　　　　 .:::::::::/.　　　　　→他の内臓も健康である可能性が高い
　　　　　　　　　　　　　 .＼　　　ゝ--‐ '　　　　 ..:::::::／
　　　　　　　　　　　　　　｀ゝ　　　　　　 ....:::::::／
　　　　　　　　　　　　　イ/＼ﾞ＞介　 √:::::|::::::::::＼
　　　　　　　　　　　　　／::::::ヽ:::ヽ　}:::{　./::::::::/:::::::::::::::ヽ　　　　　　　という、確率的な話です。
　　　　　　　　　 i::::i:::::::::::ヾヽ {::::iУ:::::／:::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　　　　　　　　!::::!::::::::::::ヾヽ{:::/::::／:::::::::::::::i:::::::::::::::',
　　　　　　　　　　 .!::::!:::::::::::::::::ヾ<::／:::::::::::::::::::::i::::::::::::::::}　　　　　　もちろん、消化器系にトラブルがなくても他の内臓に問題がある、
　　　　　　　　　　 i:::::!:::::::::::::::::::::Y:::::::::::::::::::::::::::::!:::::::::::::::|
　　　　　　　　　　　　 i::::::!:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::!:::::::::::::::|　　　　　　という場合もあり得るでしょうが、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胃腸が弱ってしっかり食事を摂れない人と、胃腸に目だったトラブルがない人なら、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後者のほうが他の内臓も元気である確率が高そうな気がします。
3437：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/20(月) 20:13:22 ID:MSjc0qfs: 　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　次に考えることは、
.　　　　　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　「人間ってのは食ったもので出来てるんだから、
.　　　　　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　　　　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　ちゃんと食ったほうが健全な肉体を保てる」ということです。
　　　　　_､,,_,,...ii' 　　　　 !;<'-､｀;:､　　　　　　　　　　　　　　　　　' '.,　,' '､
　　　　 r'_ 　ヽ. ||｀'- ..,__　` )＼ヽl ',　　　　　　　　　　　　　　　　　　　)　ヽ'
.　　　　i´ ヽ,,_ ', !!　　_,,｀ﾆ'---`-',| ',　　　　　　　　　　　　　　　　　　':, 　　':.,　　 ,
　　　　,' 　　'､ヽ;.!'‐''´ 　　　　　　 '､.', 　　　　　　　　　　　　　　　　　　;_,,... -'----､'
.　　　 ,' 　　 ,iヽ! 　　　　　　　　 ', ', 　　　　　　　　　　　　 _,.-‐'´　　　　　　 .',
　　　/　　　/-':i　　　 .ノハ∞　　　|. ',　　　　　　　　　 _,.-'´　　　　　　　　　 |
　　 /　　　,'､｀ｰ!　　　o(´ｰ｀o　　　|.　',　　　　　　　,-'ﾆr'‐' 　　　　　　　　　　　 ,'
　　,'　　　.,'　',.　',　　　.O',,Oﾉ　　　 |　ヽ　　　　__,.r' .i.l´ 　　　　　　　　　　 ,:'
.　 i 　　/　　ヽ. ', 　　　　　　　　 ', 　｀"''―‐'l.i.l.|ヽ', ヽ　　　　　　　　　　　 ,. '
　/　　く. 　　ヽ.'., 　　　　　　　　　 l　　　　ヽ!_ '_ ,.-'-' .,_　　　　　　 _,. ‐'´
. ,'. 　　　｀:､　　　','､　　　　　　　　 !'i‐―'''"´￣　´.｀　　　　`'‐---‐''"
3438：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/20(月) 20:13:48 ID:MSjc0qfs: 　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼　　　　　何を当たり前のことを…
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　とお思いになるかもしれませんけど、
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　人間の身体ってのはよくできたもんで、
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　栄養学的にバランスが取れた食事でなくても
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこそこ命を長らえてしまう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので、このことをガチで真剣に考えてる人ってのはそこまで多くない。
3439：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/20(月) 20:14:16 ID:MSjc0qfs: 　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　たとえ話をすると、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　ある会社に、業務量に対して人員配置が少なすぎる部署があったとしましょう。
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　でも、真面目な社員さんがいて、何とか仕事を回してしまったりする。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　人間の体でも同じことが言える。身体の維持のためにベストな栄養状態じゃなくても、なんとかしてしまう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まあ、生きていかなきゃいけないから、仕方ないよね。
3440：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/20(月) 20:14:41 ID:MSjc0qfs: 　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽっ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼っ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |（●）,　　　､（●）､.::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.:::::|　　　せっせ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　｀-=ﾆ=- '　.::::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　せっせ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　//　　　//　　|
.　　　　　　　　　　_,,..,,,_　　　　　 _,,..,,,_ 　　　　　　　　　_,,..,,,_//　　　//　　　|
.　　　　　　　＿__/ ,' 3　 `ヽｰっ/ ,' 3　 `ヽｰっ）））　　 / ,' 3○ `ヽｰ○　　　｜
　　　　　　／　　l　　 ⊃　⌒_つl　　 ⊃　⌒_つ￣￣￣l　　 ⊃　⌒_つ￣￣￣
　　　　／　　　 `'ｰ---‐'''''" 　 `'ｰ---‐'''''"　）））　　　`'ｰ---‐'''''"
　　　　 ||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　 ||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　 ||

具体的に言うと、例えばおしっこ。

異化作用で分解された身体の組織、たとえば筋肉は、腎臓で漉し取られるんだけど、

その全部が全部排出されるわけではない。

まだ使えるアミノ酸などはリサイクルされて、再び身体の組織を構成するために利用される。
3441：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/20(月) 20:16:00 ID:MSjc0qfs: 　　　　　　　　　 /＼
　　　　／ヽ-―.:￣　-:!､　　　　　だが、このリサイクルシステム、
　　　／::::.:::. 　　ノ　　（○
.　　 l:::::..　　　（ ○）　　,）　　　　完全なものではない。
.　　 l:::::::::.　　　　,,､ノく ,_､)
　　　ﾄ ::::::.. 　　　　 r‐=ｨ
.　／.:ゝ　　　　　　　｀ニ´　　　　古紙の再生で、再生パルプ100％ではせいぜいトイレットペーパーくらいにしかできず、
　　　 : l′ ―　　　　　-ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雑誌だとか、ある程度上等な用途に使おうとすれば、新しい木材パルプを混ぜないといけないように、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　質の高い肉体を保とうと思ったら、外から質の高い栄養を補う必要がある。

　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　／:::::::　　　　　　＼
　　　　　|:::.　　 ''''''　　 '''''' 　 |　　　　　　　　　　　　　　　あまりに低栄養の状態が続けば、
　　　　　|::::.,（●）,　　　､（●）.|
　　　　　|::::::: ノ　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　|
　　　　＼:::::.ヽ｀-=ﾆ=- '　／　　　　　　　　 .|　　　　　身体はその状態に合わせて順応していく。
　　　　　/ 　｀一｀ﾆﾆ´-,ｰ´　　　　　　　　 |
　　　　 /　　|　|　　 /　|　　　　　　　　　　　　　|　　　　　低い栄養下で生命を維持していくのに資源を全振りするわけだ。
　　　　/　　 |　|　　/ |　|　　　　　　　　　 |
　　　 /　　　ｌ　|　/　 |　|　　　　　　　　　 |
＿＿/ 　　　| ⊥_ｰｰ | ⊥_ ＿＿＿＿＿＿＿＿|　　　　　その続いた人生が、健康で豊かなものかなんて二の次だ。
　　　|　 `ｰヽｌ_ｌ_ｌ.}　ヽｌ_ｌ_ｌ.}　　　　　　　　　＼
　　（､`ｰｰ､ｨ　　 }￣` 　　ﾉ　　　　　　①　　　　＼　　　こうして身体の機能はどんどん衰えていく。
　　　 `ｰ､､＿__/｀"''－‐"　　　　⑩　　⑤　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歳を取ったことで食べられなくなる、という面ももちろんあるだろうけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　逆にしっかり食事を摂らないことで老化を加速させてしまうってこともある。
3442：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/20(月) 20:16:25 ID:MSjc0qfs: 　　　　 ,-─-､　　　　　,､__,.r─---へ、　　　　_,r‐-､_
　　　　,､__ゝ　　<_,-、　　〈　u　u　r-ｧ　 j 　　,へゝ　　'ｰヘ、
　　　〈　＿　　＿　_i　　　|　u　u　,二、　ゞ　　〕　r====-t 　,）
　　r'´｀ｰ' ＿__￣｀_1 　　!､_, 　rｉ　￣´　,ゝ　　ゝ_ｧ,　　v'´`＜
　　｀ゥ＾──‐＾ヾ. 　　〈＾_、 r_１　||　│　　［__,ノ ,r 　　　r-'
　　　〈　　r二ﾆ! 　,〉　　┌' 　　c!　　! 　.! 　　ゝ=‐'　,ｸ　　｀1
　　　　ﾞ､__,r--､＿j 　　　ヽ__／｀ヽ__,r-､ノ　　ゝ--く＿_ノヽ_丿

　i￣￣￣)━━━━━;;ヽ。
　|　　i/￣￣￣）━━━;|;,,ヽ
　|　　　'／￣￣）　　　　　oノ
　＼　''　　／Ｔ''　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ　　　＋
　　　ヽ　　　）　　　　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　＋
　　　　）　　 /　　　　　　　　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　　/|　　　|　　　　　　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　+　　　　　　ちゃんと新しい栄養、
　　 / i　　ノ　　　　　　 .|　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　/　＼／　|　　　　　 - -＼　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　　　　　　特に良質なタンパク質（アミノ酸）を
　 /　　　　　 |　_____/'''""　　　　ヾ;;;;;;;;;　　／￣"''''ヽ
　|　　　　　　）''''　　　　　　　　ヽ＼　ノ　　　　　　ヽ　　　　　　　　身体に補充していくことは
　|　　　　　　　　　v　　　　　　　 |／|　　　　　　　　ヾ
　|　　　　　ノノ　　　i　　　　　　　　ｿ￣　　　　　　　　/　 i　　　　　　健やかな肉体を維持していくために重要と言えるだろう。
　ヾ　　　　　ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　ヾ
　　＼　　ソ　　　_三　,,,,,,;;~~~~~~;,:,,ゞ二＼. 　　　 /　　　　i
　　　ゝ＿＿（"-''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''"）　　/　　　　　|
　　　　　　　　ヾ＼　　　 |※※|　　　　／　＼　'''''""""ヾ
　　　　　　　　　　＼　　　 |※※|　　　／　　　　）　""""""）
3443：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/20(月) 20:16:50 ID:MSjc0qfs: 　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼
　　　　　　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　最近のフィットネスブームで、
　　　　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
　　　　　. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　　　　　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　健康食品ではない一般の食品にも、低糖質とか高タンパクとかを謡ったものが増えてきましたよね。
　　　　　,..-'" .:. ｀ヾ:,　､ , -ﾞヾヽｰ､
　　　　　,i'　　　　 ';　ヾ:,. ':,. 　　ﾞi::l,､ﾞi
　　　　　!　　　　　l　　 !::ヽ';　　 l/ !-!､
　　　　　ﾞ!　:.　　　ﾞヽ,/::::::ﾞi 　ノ,!　　/　　　　　　まあ、このムーブメントが即、正しい栄養学の理解に繋がるかと言えば期待薄ですけど、
　　　　　　 !､ :.. 　　　 l::::::::::｀二-'　,ノ|
　　　　　　ヾ､ :...　　　￣￣　　／:::::ﾄ
　　　　　　ﾞi ヽ、､　　　　　　／:::::::::::| ﾞ、　　　　　それなりに歓迎すべきものだとは思いますね。
　　　　　　　ﾞi　,.>､ ::...　_,,.／::::::::::::::::::!. ﾞ、
　　　　　　　 y':::::::｀''''￣:::::::::::::::::::::::::::|　ﾞ,
　　　　　　　 |::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
3444：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/20(月) 20:17:08 ID:MSjc0qfs: 　　　　/＼＿＿_／＼
　　／''''''　　　　　''''''::＼
　　|（へ）, 　　、（へ）、.|　　　　以上、今回は
　　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|
　　|　　｀-=ニ=- '　 .:::::|　　　　「なぜ健啖家は長生きするのか？」
　　＼　　｀ニニ´　.＿／
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´　　　ということについて考えてみました。
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|
　　　ゝ　ノ　　　　ヽ　ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おしまい。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
3445：尋常な名無しさん：2024/05/20(月) 22:00:03 ID:dwcx6OGE: 乙

ウチのおかんも最近食が細くなっているのが心配でねぇ
3446：尋常な名無しさん：2024/05/20(月) 22:22:51 ID:APAtWXpw: 乙
弱ってる人、ご飯やお菓子ばかり食べてて、糖・油脂・塩は十分でも、タンパク質やビタミンが不足しがち
肉や野菜が高いからと、年金生活で食費を切り詰めるタイプが細っていく印象
3447：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/22(水) 06:02:30 ID:I29os84s: 偏った食生活のデメリットが出てくるのが、習慣化して変えるのが困難になった中高年以降というのもワナよね…。食育大事。
3448：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/22(水) 06:06:37 ID:I29os84s: フリーレンのシュタルクの元ネタって、ドイツ語で「最高！」を意味するスラング(パイナップルアーミーで読んだ)と語源一緒なんやなぁ。なるほど。
3449：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/23(木) 19:15:43 ID:pIMDc0h2: iDeCoの掛け金上限が引き上げられる方針、とのニュースがありましたね。
どうすっかなぁ…。
NISAの枠も増えたし、自由度が高くなると逆にどうしたらいいかわからなくなる現象。