かもめの「おしゃべり広場」

8：渡辺京子：2022/03/03(木) 15:41:04: 激痛（＞＿＜）
何気なく立ち上がろうとした瞬間、脳天を貫くほどの激痛に思わず頭を抱え込んでしまいました。そばにいたnabeさんは脳溢血か何かだと思って、びっくりしたそうです。
場所は左足の裏。触ってみると、中指の付け根辺りにまだ痛みが残ってました。

さっそくネットで調べてみると、「中足骨骨頭痛」が疑われました。年齢や疲れ、開帳足（横アーチが崩れている＝偏平足みたいなもの？）になると、足指の関節が疲労して痛みが出るそうです。さっそくしまい込んでいた足裏マッサージ器を出して、マッサージをしたところです。

そういえば、前日、雨が降るかもと買い物の折、長靴を履いて出かけたんですよね。長靴なのでサイズが少し大きめだったこと、普段のスニーカーと違って、重かったことなどが影響したようです。靴にインソールを入れると痛みの予防になるとのことなので、今からネットでインソールを探そうかなと思っています。

なんだか、次々に不調なところが増えて行きいます（；＿；）。
これが「年を取る」ってことなんですねぇ。

最近、すっかり散歩もしてなかったので、足の筋力が落ちていたのかも。今日はスニーカーを履いて、短めの散歩へ行こうかなと思っています。

https://img.shitaraba.net/migrate1/9221.kamome/0000279.jpg

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