かもめの「おしゃべり広場」

133：渡辺京子：1970/01/01(木) 00:00:00: 健康体操、再開！
健康のため、体操を始めたのが11月29日、14日間続いたものの、立ち消えていた(^_^;)。

実は人間ドックの検査結果が12月中旬に届き、脳内出血（MIRの結果）、肺の黒い陰（胸のレントゲン）という超焦る事柄が書かれていて、慌てて、家庭医のかわべクリニックに相談し、それぞれ適した病院を紹介してもらって、精密検査などを受けていたので、慌ただしかったのだ。

脳のＭＲＩ結果は出血ではなく、梗塞の跡で（一部血管に瘤があり、様子見）、肺のほうも精密検査の結果、肺の膜が厚くなり、一部凸凹があるものの（気管支喘息のため）、こちらも様子見ということになって、やっと安心して、2021年を迎えることができた。

健康作りは、まずは自分の身体をしっかり把握することからだと気付く。身体を鍛えるにも、いろいろなことに用心するにも、まずは自分の身体の状態を知っておかなくては。

ようやく、おだやかな新年を迎え、またいつもの日常生活が戻ってきた。
ということで、今日から、健康体操の再開だ。

ところで、健康作りで続いているものがひとつだけある。体操と同時に始めたスクワットなのだが、歯磨きの時にやるので、忘れようがないのだ(^_^;)。しかも、歯磨きは一日に２～3回するので、毎日、軽く50回以上スクワットをやっている計算になる。

実は、自転車に乗った時、いつもは下りて自転車を引く上り坂を、自転車に乗ったまま、登り切ったので、自分でもびっくりした。少しずつ、スクワットの効果が出て来たようで嬉しかった。健康作りは日々の積み重ねだなぁとつくづく思った。

※2021年元旦の画像。タカシマヤ通販の京料理「のむら」の「八坂の組」は、量もほどよくて、盛り付けも素晴らしく、何よりひとつひとつの味が見事だった。来年もぜひ同じものを注文しようとnabeさんと話している。

https://img.shitaraba.net/migrate1/9221.kamome/0000152.jpg

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