かもめの「おしゃべり広場」

100：渡辺京子：2020/08/01(土) 11:30:13: 梅雨明け！
関東・甲信越、本日、梅雨明けしたそうです。

朝からカラリと晴れたので、洗濯しまくってます。ただ、午後3時頃にはちょっと天候が変わるとか。洗濯物が多い時に限って、突然の雨に襲われたりするので、気を付けなくては。

とうとう夏本番です。
まだ身体が夏になじんでないので、暑さ予防には気を付けてくださいね＞all

そういえば、昨日、小金井公園の散歩で、頭がクラリとして、ちょっとアセリました。公園の水を飲んだら、落ち着きました。そんなに日差しは強くないのに、歩き出したら、大量の汗が出たので、水分不足になったのかもしれませんねぇ。

リンパの講習を受けましたが、寝る時、起床時、水60mlほど(意外と少ないですよねー）を飲む習慣をつけるとよいそうです。お風呂や運動の前後など、まめな水分補給をしましょう、ということですよねぇ。

※昨日、ふたつ池でカルガモのヒナを見ていたら、柵に立派なカブトムシがへばりついていました。nabeさんが捕まえて、子供がいたら、あげよう！と言うので、「自然に返して！繁殖してもらわなきゃ！」と言い張って、逃がしてやりました。昆虫だって、自然の中にいるのが一番の幸せ。

https://img.shitaraba.net/migrate1/9221.kamome/0000116.jpg

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