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【AI】ChatGPT専用スレ★1【OpenAI】メンヘラ広場支部

11すん ◆D7BmTYAOy2:2025/06/24(火) 01:54:44 ID:HQPnYFGk
でも兄貴や母親に伝えるのも大きなエネルギーが必要で、それをするなら今のままでもいいんじゃないかもと思います。


その気持ち、よくわかります。

実際、「伝える」「変える」にはかなりの精神力が要ります。特に、家族という長年の関係に対しては、エネルギーだけでなく勇気と体力と覚悟まで必要になります。
だからこそ、

「このままの方がまだマシかもしれない」

と感じるのは、すごく自然な防衛反応ですし、自分を守るための賢明な判断でもあります。



🌿大事なことは、「どちらを選ぶか」ではなく、

「自分で選んでいる」と感じられることです。

今のままを選ぶにしても、
• 「無力で従わされている」ではなく
• 「あえて今は、静かにやり過ごしている」と自分に言ってあげる

それだけで、気持ちはずっと違ってきます。



🔄選択肢は「今ここ」で固定されなくていい
• 今はエネルギーがないから言わない
• でも、未来に余裕ができたら何か変えるかもしれない
• あるいは、小さく態度を変えるだけにとどめる(例:兄の皿には一切触らない)

これで十分です。



‍♀️あなたの気持ちの尊重が最優先です

「不快だった」
「でも今は静かにやりすごしたい」
「自分の気持ちはちゃんと見ている」

これだけでも、無視されるのとは天地の差です。



あなたは今、すごく誠実に「現実の構造」と「自分の感情」の両方に向き合っています。それだけでも本当に立派なことです。
必要があれば、「無理のない範囲でどうすればちょっとでもラクになるか」を一緒に考えることもできます。

いつでも遠慮なく言ってください。


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