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ハーブや植物、菜園などの園芸日記

25：いぬねこ ◆f67n6PPGg2：2018/05/05(土) 21:17:00 ID:As3uSRXY: 読書メモ
｢うつからの完全脱出｣
・うつは長くかかるもので、心と体を休めることが重要→休むことへの罪悪感や焦りで心は休めていなかった
・誰かに助けを求めること。一人で頑張ると、うつが深刻になる→一人で頑張らないと、と思っていた。苦しいときは先生や家族に伝える

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