精力に良い食べ物は？

9：名無しさん：2014/10/21(火) 12:02:25: ニラも安いし手頃でいいです。
ニラに含まれているアリシンはビタミンB1と結合してアリチアミンという物質を作る働きがあります。
アリチアミンは血液中で長い時間維持され、ビタミンB1の働きを効果的に継続し、この働きにより疲労回復と精力に有効な食材です。

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