やってよかったことやめてよかったこと - 1578716561

31：ガルスピ名無しさん：2024/08/31(土) 13:52:25: 最近、朝起きた時に布団の上でストレッチを丁寧にやってから起床するようにしてる。
おかげで血行が良くなって、身体の動きづらさや起き抜けで頭がぼーっとする感じが無くなって、頭もすっきり寝覚めがいい。
怪我や腰痛の予防にもなってると思う。
どんなポーズをすれば身体が伸びるのかわかるから、続かなかったけどヨガとかいろんなストレッチとかかじっておいてよかった。
朝いちばんに気持ち良さで１日を始められるのも嬉しい。
ゆっくりストレッチしてから起きるのおすすめ。
32：ガルスピ名無しさん：2024/09/07(土) 22:29:42: やってよかったことは筋トレ。
運動嫌いで、大人になってからわざわざ何で皆運動してるんだろうと思っていたけれど、美肌&美髪のために始めてみたら意外と続いてる。
毎日10分程度の軽い筋トレだけど、それでもお腹が少しヘコんできたよ！
33：ガルスピ名無しさん：2024/09/24(火) 02:11:31: 前はありがとうノートをつけたり、
デートの後には必ずお礼LINEするとかを当たり前にやってたんだけど、
旦那さんと同居してからはそういう機会も無くていつのまにかやらなくなっていた。

なので、夜寝る前に、嬉しかったこととかをあらためてお礼LINEポチポチすることにした。
隣で旦那さんグースカ寝てるんだけどね。

やってみると旦那さんに私は何が本当に嬉しいのか伝わるのはもちろん、
人生何が起こるかわからないものだから、後悔の無いように日々お礼を伝えておけるのもいい。

そしてやっぱり寝る前に今日嬉しかったことを意識的に反芻することはすごく気持ちいい。
なかなかノートに向かい合う時間も無くなってしまったんだけど、
ひとりLINEグループとかを作って、自分へのありがとうLINEを送るのもとてもいい。
34：ガルスピ名無しさん：2024/10/16(水) 19:48:33: ぼっちでもイベントを大切にすること。

数年前まではクリスマスやお正月や誕生日が大嫌いで、その時期になると鬱だった。
でも１回、一緒に祝う人いなくても、誰も祝ってくれなくても、
自分で自分にお祝いを贈ってみようと
ささやかだけどワーク的にやってみたら、
思いの外、誰に貰うよりも嬉しかったw

それからそのワーク(?)にハマって、
イベントごとにラッピングされた箱が大量に自宅に届くようにw
普通に購入するより楽しくて、イベントごとがすっかり好きになりました。
35：ガルスピ名無しさん：2024/10/17(木) 07:34:12: >>34
貴方様の書き込みを読んで素直に「楽しそう！」と思いました
プレゼントやケーキを選ぶ楽しみをわざわざ自分から手放す必要は無いですもんね…
今年のクリスマスがもう今から楽しみです！
36：ガルスピ名無しさん：2024/10/17(木) 15:50:16: >>35
レスありがとうございます！
意外にかなり楽しくて幸せなのでぜひw

ちょっとしたお花でも、憧れのブランドのハンドタオルみたいなささやかなものでも、
いいなと思っても必需品じゃないものって保留にしがちだったので、いい機会になってます。

そう、選んでる時も楽しいんですよね。
プレゼント候補リスト作りからぜひお楽しみください(^^)
37：ガルスピ名無しさん：2024/11/03(日) 03:02:55: 携帯のプランを変更して使えるギガを減らしたこと

実家と自分のアパートの2拠点生活を今してて、実家の方にはWi-Fiあるんだけど
ネット依存気味だったので思い切ってプラン変更してみた
アパートではだらだらネットすることがなくなって本読んだりドラマ見たりやりたかったことができるようになってきた

使い放題ってよくないなと思ってたし携帯料金800円位安くなったのも地味に大きくて嬉しい
38：ガルスピ名無しさん：2024/11/04(月) 18:39:23: >>37
いいね！
その発想は無かった
いいかも
39：ガルスピ名無しさん：2024/11/16(土) 09:53:05: スマホをお風呂に持ち込むのに、食品保存用のシリコンバッグを使うこと。

今までジップロックに入れてお風呂に持ち込んでたんだけど、
いつのまにか小さい穴が空いてたみたいで袋の中に水がたまって逆にスマホが壊れかけたw

シリコンバッグにしてみたら、
摩擦力があって湯船のフチに置いても滑らず安定してるし、
電気を消してキャンドルバスにするとき、
シリコンバッグの中でリラクゼーション動画の綺麗な景色がほんのり光っててすごくいい。

袋の上から操作は出来ないんだけど、
なのでシャワーがかかって勝手に画面が変わる事もなくなり、
お風呂でスマホを無駄に触る癖も防止されて、
いらない情報に触れずにリラックスできるようになりました。
40：ガルスピ名無しさん：2025/03/24(月) 01:57:18: やめてよかったことはガルちゃんや5chなどのまとめを見ること。
何となく雰囲気が殺伐としてるし、使う言葉も荒くて読んでいて不快になることが多いのでやめた。
41：ガルスピ名無しさん：2025/04/05(土) 22:37:26: 私のやってよかったことは、メンバーが自分だけのLINEグループを作って活用すること。
手帳を書く時間が無くて、あとで手帳にまとめる為にメモ的に使ってたんだけど、
誰も何も気にせず、出先でもお風呂の中でも書きたいことを書きまくれるので健康管理にも心の整理にも役立ってる。
振り返りたかったら日付で検索できるし、
42：ガルスピ名無しさん：2025/04/05(土) 22:46:22: 途中で送信しちゃったよ。
メモ的に写真も送信しやすいし、普通のメモアプリよりダラダラ気楽に好きに書ける感じが使いやすい。
シンプルに時系列で流れていくから、発熱時の体温の変化とかも体温記録アプリよりわかりやすい。
そして意外に何年も記録残してくれるのね。

うまくまとめられないけど、とにかく忘れたくないこともメモしやすくて、人生の改善にも役立つ。
やってよかった。