前向きスレ - 1522330316 - したらば掲示板

1：こしあん：2018/03/29(木) 22:31:56: 日々の前向きな行動や考え方を記録していくスレです。

ノンジャンルで毎日書き込めるようなスレが見当たらなかったので、立てました。

毎日でも、たまにでも、大歓迎です。
各々のプラスになるように、自由に活用して下さい☆
2：こしあん：2018/03/29(木) 22:35:08: 今日は19時頃からスマホ放置＆ずっとアファしながら行動した。
それからこのスレを立てた。

超絶ぐうたらネガティブなところから、毎日1ミリずつでも行動して、どこまで変化できるか書き込んでいきます。
3：こしあん：2018/03/30(金) 23:22:47: 体調崩してから勤務日数減らしてもらってるんだけど、今日は6日ぶりに出勤できた。

毛のお手入れとか疲れるけど、掃除と一緒でこまめにすれば楽になると思う。
溜まってること少しずつ片付けて、身だしなみも家事も連絡も、溜めない生活にする。

思考がぐるぐる出てくるときがあるけど、アファは何回でも再開しようᕦ(ò_óˇ)ᕤ
4：こしあん：2018/03/31(土) 23:09:35: すごく悲しくなることがあって、泣きながら帰った。食欲が出ない。

今日はなんにも判断しないで、悲しいーっていっぱい思って、寝る。そして明日になったら、自分がどうありたいか考えてみる。

明日はみんなもわたしもハッピーでありますように。
5：クリーム：2018/04/01(日) 20:06:12: 良スレありがとう
せっかくなので私もコテハンつけました

今週末はしっかり勉強できた
来週末までネットしないで、平日は仕事と勉強に専念するぞ！
6：こしあん：2018/04/01(日) 23:42:19: >>5
書き込みありがとうございます！嬉しいです☆

マグロ食べて、さまぁ～ずの動画見たら元気が出た。

でもいちばんは、きのうの出来事の肯定的な面を書き出したのがよかった。

切り替えてまた明日から頑張る。
7：こしあん：2018/04/01(日) 23:50:59: 嫌な出来事に遭遇したときの対処法メモ。

・感情は動いても頭は動かさない。考えないでアファでもしとく。
・辛くても人には優しくする。笑顔でいる。(←無愛想にしてると余計辛くなることが多かった。)
・寄り道しないで帰って、家でもいつも通り行動する。温かい汁物とお刺身を食べる。
・その出来事の肯定的な面を書き出す。
・さまぁ～ずを見る。
・寝る。

甘い物とか自愛っぽいのより、ちょっと無理していつも通り行動して、捉え方変える方が合ってるみたい。

自分のストレス研究して、だいぶ把握できてきた。10年くらいかかった笑
8：ガルスピ名無しさん：2018/04/02(月) 10:53:58: なんて素敵なスレ
更新楽しみ
毎日見にきます

私もいろいろあって、
改善途中
励みになります
9：ガルスピ名無しさん：2018/04/02(月) 15:07:02: コーピングっていうストレス対策法がおススメ
100個くらい考えられるように日々増やし中。

今日の目覚めは爽やかでスッキリしてた！
何故ならスマホを枕元ではなく離れた場所に置いていたから！
早寝早起きの習慣をもっと身につけたいから頑張る！
10：こしあん：2018/04/02(月) 19:46:42: >>8
わぁ、ありがとうございます！お互い頑張りましょう☆

>>9
100個くらいって発想がなかったから、聞いてよかった…！
スマホ作戦も真似させて下さいᕦ(ò_óˇ)ᕤ

大げさだけど、スマホから離れるって、人生変えるコツな気がする。
11：こしあん：2018/04/02(月) 20:03:00: 現実逃避しない。
スマホ触らないで行動する。
考えないでアファする。
自分の話じゃなくて相手の話をする。

月末までこの4つを実践してみます。

このスレ見てる全員、ハッピーな新年度になりますように～
12：こしあん：2018/04/04(水) 02:02:49: ネガティブなときに口角上げても大抵モヤモヤなまんまだから、いつもすぐやめてた。

明日からはモヤモヤしてても、モヤモヤの中で、ただ続けてみる。

スマホ放置して行動はできたから、明日はネガティブも放置する！
13：ガルスピ名無しさん：2018/04/04(水) 04:48:57: 自分を隠すように顔まわりに触覚を作ってたんだけど、思い切って美容師さんに切ってもらった！
そしたらなんか吹っ切れてきて、過去と決別できそう！
素敵な髪色になって久しぶりにウキウキして帰れた♪
14：こしあん：2018/04/04(水) 21:36:48: >>13
よかったですね！なんかほっこり…☆

今日はスマホを結構触ってた。

なんとなく色々考える→なんとなく悶々とする→なんとなくスマホ触る
ってパターンが多いから、やっぱり内面も大事。

意志弱くて続かないけど、何回も意識しよう。明日はいい報告書き込もう。
15：こしあん：2018/04/06(金) 02:24:12: 今日はきのうより沢山行動できた。

スーパーからの帰り道、70代くらいのすごくかわいいミセスを見かけた。
綺麗な白髪に赤いリップ。白×赤のボーダートップス。かごバッグ素材のキャリーケース。

おしゃれな人・綺麗な人って、それだけで人を幸せにするな…って思う。
職場にお姉ギャルが入ってきたから、自分と違うヘアメイクも観察させてもらおう☆
16：クリーム：2018/04/06(金) 18:05:47: やっと今週を乗り切ったー！
このスレに書くのたのしみにして、スマホは洗濯機の上になるべく置くようにした
今週はちょこちょこ勉強できて、なんだかんだ累計3時間いってよかった。
でも出費が多くて、食生活は健康的じゃなかったなー
何もかも頑張るのは難しいし無理だな
どれを大事にするか臨機応変？柔軟にいきたいー！
17：こしあん：2018/04/07(土) 03:41:31: >>16
お疲れ様です！
このスレ見てる皆さんもお疲れ様です☆

スタッフが増えて、数ヶ月前から自分の進退が危うくなってた。
「わたしは楽しく仕事を続ける」って、望む方向を見ようと意識してた。

きのう出勤したら、スタッフ減ってた…から、正社員に戻れることに。びっくり。
元気になって恩返しするᕦ(ò_óˇ)ᕤ
18：こしあん：2018/04/08(日) 15:16:27: 具合が悪くてダウン。眠れなくて、体内時計ズレてるからかも。そして今日は女の子の日2日目。

調子が悪いとスマホ触りたくなるけど、「触らない」って意識するより、「体を動かす」って意識する方が楽かも。

引き寄せでいう「意図」とおんなじ。
身支度して、おいしいもの買いに行こう☆
19：クリーム：2018/04/08(日) 20:42:31: こしあんさんこんばんは
他の皆さまも

土日いろいろしたいことがあったけど、思うようにいかなかった
けど良いことも沢山あった、プレゼントももらったりして嬉しかった！

新しい週もがんばりましょう
また金曜日に来ます
また会えるのを楽しみにがんばります
20：こしあん：2018/04/10(火) 17:13:56: >>19
嬉し過ぎます！待ってます☆

具合悪いの続いてるけど、さっきいいこと聞いた。

「めんどくさい」を「よし、やろう！」って思考に切り替えようとすると、脳が負担を感じるらしい。(自然に思う人はOKだと思う。)
内面はそのままで、身体だけ動かすといいそうです。

前向きに頑張ろうじゃなくて、後ろ向きでも行動する、ってなんか好き。
21：ガルスピ名無しさん：2018/04/12(木) 21:29:46: 初めての英会話にドキドキして、自己紹介では声が震えちゃってたんだけど先生が良い人で面白くて、私ももっと頑張ろうと思えた！
机に向かって一人で学習してたのとは全然違って、言語の達人と話すのって難しいけど楽しい
ヘマしちゃったけど、成長できた

あとは頑張ってスマホもあまり触らなかったし、充実した1日だった！
帰りに美味しいスープをテイクアウトして幸せ

ガルスピに出会う一昨年までは、何となく過ごしてたけど、年々毎日を楽しく前向きに過ごせてきてる
混沌とした文章になっちゃったけど、私って変われるんだな。過去より今・未来の私の方が大事って思える
22：こしあん：2018/04/13(金) 02:48:51: >>21
変われた方のレス、励みになります…！

テキパキしてる女性をイメージして動いてみたらテキパキできた。
あとストイックな女性(ローラとか笑)イメージしたらお菓子我慢できた～
行動は、なりきるのがいちばん簡単かもしれない。
23：クリーム：2018/04/13(金) 21:09:18: こしあんさん、みなさんこんばんは。
クリームです。
こしあんさんの書いてらしたこととか、思い出しながら過ごしました。なんだか離れて近況を報告しあう、友達みたいに感じます。
今週はうまくいったりいかなかったりでした。今日は体調が悪くて忙しくて、自分よりも下の人にそっけない態度で指導をしてしまって。その後悔がすごく残ってます。難しいですね。
スマホにもすごく依存しちゃって、食べログの悪評とかばかり（笑）なぜかネガティブなものを執拗にみてしまったので
これを機に、スマホ用に鍵付きミニ金庫を買おうと思ってます。

でもいいこともたくさんあったです。
前向きにがんばりたいな！今日は元気でなくても、明日はきっと。1ヶ月過ぎたら笑えますよね。
自分のことばかり書いてごめんなさい、でもこしあんさんや皆さんの書き込み、普段思い出しながら過ごしています。

また日曜日の夜に、一週間がんばる気持ちを書きにきたいです。
24：ガルスピ名無しさん：2018/04/14(土) 21:07:56: 平日は仕事のことでいつも不安がいっぱいだけど、
こうして土日祝日は必ずお休みできるし、
お給料もそこそこ良いし、
多くはないけど行きたいお店に付き合ってくれる友達もいるし、
欲しいものがあれば買える経済的余裕もあるし、家族もいるし、猫もいるし、趣味もあるし、
あー、なんだ、わたしもう全て持ってるんだ。とふと思った！
現実は何も変わってないけど目線を変えるだけでこんなに気持ちが楽になれるんだなぁ。
やっぱり「前向き」が大事。無理矢理でも、嘘くさくても、前を向いたもん勝ち！
25：こしあん：2018/04/15(日) 01:29:20: >>23
体調大丈夫ですか？指導する側って、大変なこともすっごく多いですよね…
クリームさんは、もはや同志ですよ！！

>>24
最後の一文、超同意です！

ここからは勝手な持論だけど、前向きが感情の蓋になるのは、「ネガティブになったらいけない」の思考オンリーだと思う。
単純な「前向きでいよう」は「ご機嫌でいよう～」とおんなじ感覚だなぁ。
26：こしあん：2018/04/15(日) 01:56:58: きのうはご飯食べられなかったけど、今日は色々おいしいもの食べた。
基本の生活が幸せのベースだなぁと思う。

>>11の目標は変わらないけど、もっと根本的に、どう生きていきたいか考えてます。なんか急に(笑)
調子悪かったけど、また少しずつ上がっていく気がする。
27：ガルスピ名無しさん：2018/04/15(日) 21:45:35: >>26
こしあんさん、ごはん食べられてよかった！
同志かぁ、とても嬉しいです。

今週末は試験があるので、平日は時間みつけて勉強したいです。
でもご飯もしっかり食べなきゃだし、体調にも気をつけよう。
そして先週の反省をふまえて、心がけることを書いて壁に貼りました。
また金曜日に！一緒にがんばります
28：クリーム：2018/04/15(日) 21:46:30: 今のはクリームです。また一週間よろしくお願いします！
29：ガルスピ名無しさん：2018/04/16(月) 10:43:39: こしあんさまクリームさま
みなさまこんにちは
>>8です

このスレ大好きでちょくちょく覗いてます。
いつも無言でごめんなさいね。

こしあんさんの
基本の生活が幸せのベースって言葉
なんか、染み渡るわぁ

週の始まり月曜日
みなさま素敵な1週間を過ごせますように

私も前向き思考で過ごせますように
30：こしあん：2018/04/17(火) 02:22:15: >>27
いつも具体的に行動してるのが偉いです…！！見習おう。

>>29
覗いて下さってかなり嬉しいです～笑
またいつでも書き込んで下さい☆

月後半もみんな頑張ろう☆☆
31：こしあん：2018/04/17(火) 02:26:40: 毎日をどう生きたいか考えた。

いつも、幸せって思いながら生活がしたい。
普通だな笑

で、そのために。
今の自分(ぐうたらネガティブ)のまま、そんな自分を愛し続けてもいいけど。

わたしはやっぱり、生活を楽しんだり、物事を肯定する時間が長い人生にしたいと思った。
だからそう生きるぞっ☆
32：こしあん：2018/04/17(火) 02:35:18: 連レスごめんなさい。

今日、女子っぽい動作を意識してみた。
背中もボリボリ掻かないで、恥じらいながら掻いた笑

そしたらすごく充実感があった。なんか即効性もあるし。丁寧になるからかな…？
動作が幸せのツール？になるのが嬉しい。女度も上がるといいな☆
33：ガルスピ名無しさん：2018/04/17(火) 16:33:06: >>31
すごく大事だと思います
楽しんで幸せな時間を大切にしていきたいですよね
34：こしあん：2018/04/18(水) 00:49:20: >>33
共感して頂けてすごく嬉しいです…☆

インスタ見てメイクして、苦手だけどヘアアレンジした。
ずっと話したかった人に、話し掛けることができた。髪ボサボサだったら躊躇してたな。おしゃれって大事。

夜は腹八分目にして、すぐ家事した。
音楽聴きながらだけど、切ない系に全力で浸ってしまう(´･_･`)笑
BGM用の音楽開拓したい☆
35：こしあん：2018/04/19(木) 05:34:45: ある人が疲れてて「褒められたい…」って言ってた。
1日1褒めしよう。大事な人だから、元気になるようイメージしてみる。

職場でもプライベートでも、男の人のいいなりじゃなく、男の人をご機嫌にできる女性でいようと決めた。
どんな女性でいたいか…他はまだ考え中。
36：こしあん：2018/04/20(金) 14:04:49: 理想の1日を考える。生活篇と仕事篇でひとつずつ。それでひとつずつ行動する。

まずは早く起きて、早く出勤できるようになりたい。

きのうの夜は、なんにもしないと決めて、少し早く布団に入った。
早く出発できるように、服と鞄の準備を済ませておいた。

まずは当たり前のことから☆
37：こしあん：2018/04/20(金) 14:06:44: クリームさん、勉強＆試験応援してます！
このスレ見てる皆さんも良い週末を☆
38：こしあん：2018/04/22(日) 02:49:40: 家ではスマホを充電器に繋いで、固定電話みたいにしてみてる。いい感じ。
>>9さんも書いてたけど、場所って大事かも。

別の要因でまた変な時間にここに来てしまったけど、少しずつ修正していきたい。
39：こしあん：2018/04/23(月) 13:58:28: 朝の動線考えて、物の位置ちょこっと変えたり、ゴミ箱買い足したりしてみた。
洗濯も夜に変えたら、朝に余裕が出てきていい感じ☆

夜こそテキパキだなᕦ(ò_óˇ)ᕤ
40：クリーム：2018/04/27(金) 19:16:08: こしあんさん、皆さまお疲れ様です。
試験は無事終わり、合格ラインこえてました！でもまた忙しくなるのでなかなかこれませんが、前向きに過ごしていけるよう一日ずつ大切にします。よい週末をお過ごしくださいね！
41：こしあん：2018/06/09(土) 02:38:25: お久しぶりです。
調子が悪く、ほとんど寝込んでました。

いつも一緒にいた友人複数が、同時に音信不通に。家では毎晩家族から数時間罵声。突然仕事がなくなり会社はクビ。恋愛関係だった相手は妻子＋別の恋人発覚。
でも上記の間、ずっと励ましてくれた大切な人がいました。その人の支えで再就職し、家を出て。
最後はその人からモラハラを受け、もう誰に甘える気力もなくなり、病気になりました。

書くとなんか、大したことない笑
ただ、この数年間は、本当、息するのが苦しかったです。死にたかった。
42：こしあん：2018/06/09(土) 02:42:34: ですが、1週間前から自愛をして、内面にかなりの変化がありました。
自愛すごく苦手だったのに。
お金も入ってきたけど、やっと本来の自分に戻れるんだと分かったのが、本当によかったです。

スレ読み返しても、必死だったなと思います。
でもよかったです。
この数年が無駄にならずに済みそうで、本当、キツかったけど、本当によかった。

クリームさんの書き込みも、改めて励みになりました。とてもありがたいです。
これからどうしていきたいか、ゆっくり考えます。
43：こしあん：2018/06/24(日) 03:10:26: 体調が安定せず、一進一退だった。
半日動く→1日ダウン→半日動く…の繰り返し。

でも今日、「7割」を意識したら、最後まで動けた。
きっと普段「全力」だったんだな…

やっとやっと、淡々とアファ＆スマホ放置して丸1日行動できた。(>>11)

超小さい達成だけど、布団で泣きながらスマホ眺めてた頃を思うと、大きな前進です。

焦らないで積み重ねよう。
44：こしあん：2018/06/25(月) 03:22:28: 夜も動けた。
ダレそうだったけど、芸人さんのラジオ聴いて頑張った。

寂しいときネット見ると、ますます寂しくなるもんね。
下らない話で笑うと100倍ヘルシーだ…

誰とも連絡できなかったけど、今日少しLINE返せた。
明日はもっと、力抜いて頑張ろう…☆