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ネガティブOK・吐き出しスレ※テンプレご確認ください part3
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>>581
それは無理なんじゃないかなぁ、と客観的に思ったのでスレ失礼します。
アンガーマネージメントもされてるようですが、やはり怒りを吐き出す機会が少ないんじゃないかなと感じました。
私自身、人に対して怒りの感情を持てず訓練中ですが、カラオケやスポーツなどで発散することで人に対する怒りの発散を減らすこともできるようです。
怒りや悲しみなどを抑えると内側や意思とは違った部分で爆発しやすいので爆発させる部分を持つことが必要だそうです。
私の場合は、カラオケやゲームをしながら暴言を吐く行為を発散としています。
恐らく、望まぬ場面での爆発は解消不足が原因かな、と思います。
とは言え、夫婦ともなれば一種の他人関係。
ある程度、極度の我慢や悩みもあるかと思いますが、あなたの体を壊さないよう気をつけてくださいね。
時期的なものもあります。季節の変わり目は特に不安定になりやすく、お互い喧嘩腰になりやすいので流すスキルも必要になってくる可能性はあります。
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