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ネット依存を抜け出しませんか?
103
:
ガルスピ名無しさん
:2015/08/06(木) 21:23:57
あー、入眠する為の時間を大切にするといいのかも。
寝る3時間前から何も食べないで、寝る1時間前は証明を落として
寝るのにいいヨガやストレッチをして、お気に入りのお香やアロマを焚いてみたりして・・・。
そういう行動にスマホが合わない気がする。
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