ダイエットしてる人集合！

4：ガルスピ名無しさん：2014/04/15(火) 10:51:16: 高校生の頃から大学時代までで
73→53まで痩せた。

最初の頃は春雨ヌードル一食置き換えでとりあえず『痩せる』『自分も続ければ痩せれる』ということを実感させ、
次に毎日ウォーキング一時間をしてデブの元だった食事内容を大幅に減らし、普通ぐらいの量に変えた。

これで、緩やかに痩せてリバウンドは無し。
今は50キロきっかり＆残ったほどよい脂肪を筋肉にして体絞められるよう柔軟体操と筋トレとをやってる。

ダイエット長続きするコツは、最初からハードモードにしないこと。
手軽に出来そうなのをまず１週間試す事から始めよう。

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