日常を楽しくするためのちょっとしたアイデア☆inガルスピちゃんねる

142：ガルスピ名無しさん：2018/11/30(金) 11:38:23: ネガティブなことで頭の中がいっぱいになったとき、前までは他のことで気を紛らわしたり、ネガティブなことを打ち消すポジティブな言葉を考えていたりしたんだけど、時間が経つとやっぱり同じネガティブなことがぶり返してくるんだよね。経験上人に話すと余計ストレス溜まるし。
なので、ノートにネガティブなこと全部書けるだけ書いてみたらびっくりするほど気持ちがスッキリしたし客観的になれたからかネガティブなことがどうでも良いと思えるようになったしで、心の解放感が凄かった。ストレス発散ノート万歳！！

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