低インスリン食って？

2：名無しさん：2015/01/05(月) 20:49:33: 低インスリン食とは、

食後の糖分吸収をおだやかにして

インスリン分泌をあまり刺激しない食事のことです。

具体的にいうと、食物繊維を多く含んでいたり、

炭水化物が少なくたんぱく質や脂質が多い食品・献立です。

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