何を書いても構いませんのでpart15@ほのぼの絵にっき

3：なーなしさん！：2023/07/31(月) 14:20:49: ウォーキングを習慣にしてからだいぶ経った。
距離の長短は日によってまちまちだけど、一週間を通せば、歩く日の方が多い。
平均して一日６～７キロくらい。万歩計の記録を見るに、2020年ごろから続けてる。
で、この酷暑の中、どうやったらダメージを少なく健康的に歩けるものかと試行錯誤。
日傘は必須、日陰を選んで歩くとかはもちろんデフォ。冷感アイテムもちまちま試したけど、
かさばって邪魔だったり効き目いまいちだったりと、総じて有用なものは見つからず。
結局、一番いいのは冷凍のペットボトルじゃね？となった。溶けてくれば中身飲めるし、各所で補給できるし。
それで、いつも歩くルートのコンビニとかで冷凍ペットの取り扱いがあるかを確認しながら歩き回った週末。
ほかにも涼めるとこを探したり。
土曜13.2キロ、日曜16.3キロ。は～、歩いた歩いた。いい汗かいたわ。
週末は散策と気分転換かねて10～12キロくらいをめどにしてるんだけど、さすがにそれを超えると足が疲れた。
結果、回復ポイントはいくつか見繕えて、なんとか夏のウォーキングライフは維持できそうな見通し。

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