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チラシの裏 13枚目

67：なーなしさん！：2022/06/09(木) 22:02:29: なんだか億劫・面倒くさい！
って物事って深く追及して紐解いていくと原因がある
その要因ひとつひとつ解消したり見直していくと、対処法が思い浮かぶ
当たり前のことかもしれないけど、自分は最近それを身につけて結構な気付きになってる
朝起きるのが怠い→なんで？には
・単純に睡眠時間が足りなくて眠い
・起きてから外出までの準備時間が少なくて慌てるからストレス
・満員電車のむしむしが嫌
・起きてすぐは身体がかたいし重い
とか単純なものが複数積み重なってただけだった
だから実践はともかく、この場合は早寝して睡眠時間確保して朝早く出れば解決する位の単純な話だった
嫌だなー、なんでだろ？これがストレスだったのか！解決策はこれか！っていうのを自分で見つけられるようになれて嬉しい

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