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390：なーなしさん！：2015/07/08(水) 23:42:03: 敷き布団の硬さは体重で決めるのがいいらしい。
仰向けになったとき、腰のしたに左右から両手を軽くつっこんで、指先が触れ合わなければ、マットレスがちゃんと腰を受け止めてくれている証拠なんだって。
５ニュートンの差でも違いがあるから、実際にねころがってみれるのが一番。
個人的には西○布団の整○敷きふとんが身体に合うから気に入ってるよ。

寝具といえば、同じ枕でも頭の形に合わせる微調整ができるからやってみるといいかも。
びっっみょ～に合わないなぁってくらいなら、枕の中身をすこし抜いて減らしたり、左右に寄せたりするだけでしっくりくるかもです。
ポイントは、仰向けで正しい姿勢になったとき、首の後ろと後頭部に同じ負荷がかかること。
寝たまま横を向いたとき、背骨が首から腰までまっすぐになること。この２点だそうな。

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