目指せ！腹割り(｀･д･´)腰痛改善(｀･д･´)

82：名無しびち(っ´･ω･`)っ：2014/04/02(水) 21:45:29 ID:XJaumz1U: >>81　ほんと腰痛は腰周り(おしり、股関節、腸陽筋、ふともも、ハムストリングス)を柔らかくし、
　伸縮性をあげることがまず目標なんです。そんでもって　体幹です。やればやるほどいいです。
　やりつづけてると、ある時期から体つきや運動(筋トレなど)のパフォーマンスが全然違うって感じる。
がんばれがんばれｗ

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板