目指せ！腹割り(｀･д･´)腰痛改善(｀･д･´)

52：さけ：2014/03/28(金) 21:38:20 ID:/j2wiXBE: 横腹筋きつくて速く雑になっちゃう(´・c_・`)
初級編やることにしたよ。
あとびっくりしたんだけどヒップレイズは普通の腹筋運動より効いてる感じがする！
腰痛くならないのがいいね。

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