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目指せ!腹割り(`・д・´)腰痛改善(`・д・´)

444びち ◆/L5CtCgYWU:2014/07/27(日) 19:39:09 ID:MwfSfVpE
てことは先生!
普段ダイエットで縄跳び、筋トレ、ストレッチ等してるのですが縄跳びを程々にしてその他を中心的にすればよいのですかお( ´・ω・` )
ダイエットとストレッチと筋トレはなんの違いがあるんでしょう?
ダイエットにストレッチと筋トレが含まれてると僕は考えてたんです( ´・ω・` )
もし違いがあるのなら教えて欲しいです( ´・ω・` )
僕は根本的に間違ってるのかなっと不安になってきますた( ´・ω・` )


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