目指せ！腹割り(｀･д･´)腰痛改善(｀･д･´)

287：蛍 ◆phpFFrdjEk：2014/05/23(金) 08:00:43 ID:zM/ZzO7Y: >>286
今までもへそ見腹筋はしてたんだよ。
ただ鍛えられている実感が薄かったから手振り腹筋にしてみた。
これまでの筋トレで腰痛はかなり改善されて、
痛みが出ても一時的なもので長引かなくなった。
すると腹割りもって欲が出てきちゃったｗ

　　△
　(o･ω･)　次は胸？ってまだ先だけど
　 ( ∪∪　
　　)ノ

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