目指せ！腹割り(｀･д･´)腰痛改善(｀･д･´)

186：蛍 ◆phpFFrdjEk：2014/05/03(土) 11:52:34 ID:Z5NrAncg: 縄跳んできたよー。
今日は脚が重い。そして跳べない。ボロボロ…。

起きたて→縄跳び→風呂&マッサージ後の参考値。
体重80.6kg、体脂肪20.7%、内臓脂肪8%、体年齢40歳！
今までのベスト！これでうんちが出ればなー(便秘中)。

縄跳び&記録ダイエット。簡単な２つの実践で順調♪
( o´ー`o)ｳﾚｼｲﾅｰ

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