目指せ！腹割り(｀･д･´)腰痛改善(｀･д･´)

172：蛍 ◆phpFFrdjEk：2014/04/29(火) 16:26:37 ID:RotqGwno: たった今、30分縄跳んできたったー。汗ダクダク。

跳んで初めて知る30分の理由…。
なぜボクサーは縄跳ぶのか…。
縄跳び、奥が深すぎるトレーニングだったよ。

連続で50回跳ぶのがやっと。あとは跳べて20～30回。
ほとんどが5回未満でもつれる。悔しい。

今日はあと筋トレ20回×2セット！(・・;)ﾔｯﾄｲｷｶﾞｵﾁﾂｲﾀ…

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