目指せ！腹割り(｀･д･´)腰痛改善(｀･д･´)

110：名無しびち(っ´･ω･`)っ：2014/04/10(木) 22:46:50 ID:8YYdoNZ2: >>109 ホタールそれは大変だ！　まずセルフ診断。
腰の他に　太もも表裏横　ビキニライン　おしり　など下半身のどこが
固まっているか緊張しているか　をマッサージやたたいてみて探すことが大事
　箇所がみつかったら　もむ叩くでとにかくほぐす。　一時間くらいやってもいい。
最後にストレッチね。

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板