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腹ぺことエリイｃｈ 幸せ結婚生活376年目
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きつい
運動本当にきつい
時間が長くなってくるとまず精神がきつい
いうて
エアロバイクの軽負荷13/32レベルで24分くらい
ようわからん距離表示で8.6kmだった
明日は25分9kmがんばるお
多分ケイデンスだけで距離換算してると思うけど
このペースが時速21.6kmだとして
30分こいでも10.8kmか
以前は何レベルでやってたのかな
16レベとかで30分とか？
大したこと無いけど、今と比べると過去の俺すごすぎー
結局重くしてゆっくりこいでも
軽くしてもはやくこいでも
ワット数は同じだったりするやん？
どっちが良いんやろ
200wくらいで30分を１日二回とかやれたら良いんだが
150wも無理やで
時間をのばすのと
負荷をあげるの
どっちを先にやるべきなのか
取りあえず30分を先にめざしたいよな
しかし、時間固定して負荷を上げていくのは地獄やね
一回にまとめるのと二回に分散するのでは？
時間を長くやった
距離を長くやった
に比べて
少しペダルを重くした
事の達成感がなさすぎる
ケイデンスをキープできるなら
途中でペダルを重くする、軽くするを繰り返しても良いのかもしれんけど
結局重くするとゆっくりこいでる気がする
そういえばエアロバイクにもモードいろいろあるっぽい
しかし心拍数を図りなからやるモードがあるとしたら
それは心拍計が使いにくすぎるし
バグるから使えない
説明書はどこ
ペダルこいでるときに違和感ある
引っかかりというか
そういえばハンドルバー斜めってる不良品なんだよね
初日だと相当軽くして10分とかやったから
まあ取りあえず慣れはしてる
屋内とは言え寒さがつらいね
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