不細工で低学歴で運動神経すら皆無 - 1246717306

82：('A`)：2010/09/26(日) 18:13:53 ID:OtMb4soo0: また体調崩して運動できない・・・
早く治らないかな
83：('A`)：2010/09/27(月) 22:24:28 ID:rXPKsTsc0: 体調治らねぇぇぇ
明日は肉体労働で明後日は夜勤だし
治るヒマがねぇ
84：('A`)：2010/09/27(月) 23:29:59 ID:cbcSsPjE0: 大変そうですね…
85：('A`)：2010/09/28(火) 20:22:23 ID:BQZ2iiec0: >>84
ありがとう
実際大変だよ
治ってきたと思ったら仕事で顔に傷作るし
咳は止まらないし
仕事したくない
86：('A`)：2010/09/30(木) 21:22:24 ID:Cks.ikvg0: 早く体調完治しないかな
１０月から生活も運動もちゃんとしたいのに
夜勤明けでリズム狂ってるしもう嫌
87：('A`)：2010/10/01(金) 00:04:26 ID:mFfSvkvk0: 頑丈じゃないので生活リズム狂うとすぐへなへなになります
睡眠は大切だよね特に
あまり寝なくても平気な人もいるにはいるけどね
88：('A`)：2010/10/02(土) 00:22:38 ID:UfC52kZ20: 基礎体力がないと、ちょっと生活リズムが崩れるとダメになるよね。

今日からまた生活リズム整えるために頑張るぞ
89：('A`)：2010/10/03(日) 18:47:05 ID:OvrGWwSA0: 胸板つけたい
90：('A`)：2010/10/04(月) 21:02:00 ID:mu/lWVBA0: 生活が落ち着かない・・・
ストレッチだけでも再開したいけど
91：('A`)：2010/10/08(金) 22:43:34 ID:Uw6xguQw0: 今度は仕事で指を怪我した
もう嫌
92：('A`)：2010/10/09(土) 20:27:24 ID:UEbGIuC60: どんな仕事なんだ．．．
93：('A`)：2010/10/09(土) 21:35:40 ID:1tRMBAco0: まだ指の痺れがとれない…
94：('A`)：2010/10/09(土) 22:14:29 ID:UEbGIuC60: 労災とかどうなんすかね
95：('A`)：2010/10/10(日) 11:57:41 ID:eZSXrp.Q0: 労災はおりたよ
でも全然嬉しくねぇ
消えない傷も出来たし
96：('A`)：2010/10/10(日) 12:44:06 ID:/9blNCsQ0: ｳﾋｬｱ!!ハードですね．．．
97：('A`)：2010/10/11(月) 21:08:05 ID:EfCWL8PY0: 体調が万全になることが全然ない
何も出来ない
98：('A`)：2010/10/16(土) 08:55:49 ID:lwksW/f20: ふくらはぎ攣ってた
99：('A`)：2010/10/16(土) 20:16:00 ID:fFE/aB4w0: うまく睡眠が取れなくなってきた
100：('A`)：2010/10/17(日) 23:11:51 ID:R3Y357d.0: 生活リズムを整えるといいかも
あと適度な運動で身体を疲れさせるとか
101：('A`)：2010/10/20(水) 11:17:17 ID:6J7uXZno0: 昨日仕事で体使いすぎたのか全然疲れがとれてない
二日ぶりにオナニーしたのも不味かったかのかも
102：('A`)：2010/10/21(木) 23:41:39 ID:nbnrXW660: 徹夜明けはきつい
103：('A`)：2010/10/26(火) 17:04:50 ID:Ad22xA7k0: 明日の夜勤が終ったら生活を整えるぞ
11月から体力作りも始めたい
104：('A`)：2010/11/02(火) 22:48:21 ID:xI/Ifj1c0: よし
来週辺りから体力作りするぞ
105：('A`)：2010/11/30(火) 00:45:56 ID:tGg3XeS.0: １２月から運動するぞ
106：('A`)：2010/12/02(木) 23:22:41 ID:r1k.TAoA0: やってますかい
107：オナ禁推進会長：2010/12/03(金) 04:45:16 ID:xTk3O.NY0: 体力を付けるなら筋トレよりも何よりも「オナ禁」を優先するといいですよ
オナニーによって失われる養分は甚大
108：('A`)：2010/12/03(金) 21:52:57 ID:Nfpd6xRkO: バッティングセンターで1回遊んだだけで筋肉痛になったわ
終わりに近づくと息切れでスイングするのも精一杯だったが
ちょっとだけマッチョに近づけたから良しとしよう
109：('A`)：2010/12/04(土) 22:47:22 ID:GjBAVNLA0: >>106
仕事優先してるから全然出来ないよ・・・

>>107
オナ禁もしてるよ
オナニーって凄く精神力と体力使うよね
110：('A`)：2010/12/15(水) 22:31:55 ID:HgXHC5Yk0: 運動全然出来てない
というか仕事で運動するんだけど、朝昼やるとかなり疲れる。
でも毎日じゃないから体力作りにはならないな

年明けから本格的にやるぞ
111：('A`)：2010/12/19(日) 15:19:13 ID:cbfq4StU0: 再来年の正月は10キロマラソンに出るべく頑張るぞ
112：('A`)：2010/12/20(月) 23:58:48 ID:lOB7vFwM0: 来年の３月に１０キロマラソンがあるが参加費が高い
3,500円出す余裕がないから今回は見送ろうかな
その分練習しておこう
113：('A`)：2011/01/23(日) 18:28:59 ID:t7ME29q20: 運動不足で太ももが日ごとにむっちむちになっていく
114：('A`)：2011/01/25(火) 00:33:25 ID:pt7HDjZ6O: 体力無さすぎてちょっと走ると息が切れる
115：('A`)：2011/02/03(木) 01:33:19 ID:RX/USKtc0: 路面が走れる状態じゃない
116：('A`)：2011/02/03(木) 21:41:33 ID:r2qUV7v60: 今日は夜勤明けで無理だけど、明日から走るぞ。
117：('A`)：2011/02/06(日) 01:13:36 ID:TG0W4B9QO: 昨日少し走った
しばらくは毎日少し走って、徐々に距離を伸ばしていこう。
118：('A`)：2011/02/07(月) 00:52:39 ID:.6umhLAk0: 今日も走った
昔よく走っていた地点まで走れた
姿勢によって左膝が痛いから、気を付けながら走ろう。
119：('A`)：2011/02/07(月) 19:09:48 ID:5BMclBDg0: 寒いけど走ってきたよ
120：('A`)：2011/02/10(木) 23:32:21 ID:hwTAfsnU0: 乙
自分は夜勤やら残業やらでまだ２回しか走れてない・・・
121：('A`)：2011/02/12(土) 21:21:24 ID:bQ0YH5tc0: また明日から走るぞ
122：('A`)：2011/02/20(日) 21:04:05 ID:7OcHLsgw0: 路面また雪のおかげで水浸しだ
123：('A`)：2011/02/26(土) 00:36:14 ID:SwG34cnE0: 全然運動できねぇ！
124：('A`)：2011/03/02(水) 10:40:02 ID:IZU1o43I0: 上半身のボリュームアップを目指して筋トレ開始するぞ
今夜から
125：('A`)：2011/03/10(木) 23:06:41 ID:01H.Njaw0: 皮膚が治ったら運動する
126：('A`)：2011/03/20(日) 23:36:25 ID:l93HKKLIO: 皮膚は治ってきたけど生活が落ち着かない
四月になったら落ち着くかな
127：('A`)：2011/03/24(木) 17:22:52 ID:b0ndVV/w0: http://www.j-cast.com/2011/03/24091221.html
加藤の死刑が確定してしまったね。
128：('A`)：2011/03/27(日) 00:04:57 ID:BtK8iHFs0: ターザン買ってきた
目指せ痩せマッチョ
129：('A`)：2011/03/29(火) 19:48:54 ID:CpDn40vA0: 先月の月間走行距離60くらいだわ
今月なんてまだ20キロちょっとだ
130：('A`)：2011/03/31(木) 02:14:46 ID:Sjp1q7G60: ４月から始められるといいなぁ
今日は夜勤明けでボロボロだから明日どれだけ回復できるかだ
131：('A`)：2011/04/08(金) 10:12:01 ID:mWSpFKko0: 結局５月からになりそうだ
梅雨突入までには体力を底上げしておきたい
132：('A`)：2011/04/14(木) 23:58:15 ID:LuqmRCSY0: 普通のジョガーって月間どのくらい走ってるんだろ
133：('A`)：2011/04/23(土) 00:59:55 ID:jrh6Bzhs0: 10km程度ならタイムはともかく誰でも走れるようになる
持久走で６年間ビリだった自分でも走れるようになった
134：('A`)：2011/04/24(日) 22:29:12 ID:OZSs3abk0: 目指すはフルとかサブフォーですわよ
135：('A`)：2011/04/29(金) 00:28:32 ID:E2PrxLFI0: 明日明後日で生活整えて
５月から走るぞ！
136：('A`)：2011/05/03(火) 18:49:57 ID:paq0z/TY0: 雨続きで運動できない・・・
部屋でストレッチだけでもしようかな
137：('A`)：2011/05/10(火) 22:46:45 ID:UMBqKzgM0: 俺より終わってる奴はいまい
運動とか面倒過ぎてする気にならんわ
勉強も理解できなさ過ぎて寝てしまうわ
Fラン既卒でニートですわ
138：('A`)：2011/05/22(日) 00:14:48 ID:JGc6NvX60: プールで泳いできた
全身運動は適度に疲れて良いね
139：('A`)：2011/05/29(日) 11:32:51 ID:ebODjxfo0: 運動しすぎたせいか疲れが抜けなくなってきた
疲れが抜けるまで一時休憩だ
140：('A`)：2011/06/03(金) 13:49:12 ID:EI5Y6976O: やっと疲れがとれたので休憩終了
三角筋と上腕三頭筋を鍛えるトレーニング２種類、腹筋背筋を続けるぞ。
体調と仕事のシフト次第ではランニングもする
141：('A`)：2011/06/24(金) 18:34:40 ID:ElEYJdzc0: 大学出てる時点で例えFランだろうと終わってるってことはない
142：('A`)：2011/06/27(月) 00:08:43 ID:pYWJtjfw0: 左目の下が時々痙攣する
顔面麻痺とかじゃないとは思うけど、酷くなるようなら病院へ行くか。
143：('A`)：2011/07/02(土) 00:44:03 ID:MOZjkjLc0: 健康診断で来た医師と職場の看護士に訊いてみた
疲れが原因っぽいけどどうなんだろう
最近歯が痛いからその線もありそう
行くなら神経内科らしいが、神経内科はいい思い出がないから気が引けるな。
144：('A`)：2011/07/12(火) 19:10:57 ID:wwv433bY0: 目の下の痙攣はいつの間にか治ってた

しかし夏になって体力がガタ落ちしてる
145：('A`)：2011/07/16(土) 14:13:20 ID:KTmvL4kU0: いい加減体力作り始めないと、体力の落ち方が半端ない。
146：('A`)：2011/07/16(土) 20:49:18 ID:Ov76ullw0: ちょっとずつ運動始めた
147：('A`)：2011/07/18(月) 01:12:19 ID:ZkDQv8lw0: まずは生活を整えることにした
次にストレッチ
148：('A`)：2011/07/22(金) 22:25:37 ID:nq5SjVUg0: 明日からランニング再開するぞ
149：('A`)：2011/07/25(月) 09:21:21 ID:BINF8mdEO: 痩せマッチョになるべく筋トレ開始
最初の１ヶ月は４種３セットを週３回でいいらしい
メニュー少ないけど大丈夫かな？と思ったけど、実際にやると３セットはなかなかきつい
これは期待できそうだ
150：('A`)：2011/07/27(水) 23:46:22 ID:7VR1EXVk0: ２回目の痩せマッチョ用筋トレ実施
前回よりは楽にできた
ちゃんと集中して出来てなかった部分もあるから、
次回はちゃんと一回一回集中してやらなきゃな。

次回は土曜日の予定
151：('A`)：2011/07/29(金) 23:32:20 ID:lRFna/QI0: 参考にした雑誌を改めて読んだら、一回の動作に５秒かけないといけないらしい。
明日のトレーニングはそこに気をつけよう
152：('A`)：2011/07/31(日) 01:28:13 ID:tRwQAZZ20: 日中に泳いできたから今日の筋トレはやめようかと思ったけど挑戦した
>>150-151で書いたことに注意してやったら１セットで限界
ちょっとオーバーワークで体壊しそうな感じでやばかったので途中で止めた
一旦身体を休めよう
153：('A`)：2011/08/06(土) 00:33:20 ID:i4e66zZc0: 久々にプールに行ってきた
真面目に泳いだので内腿が痛い
154：('A`)：2011/08/09(火) 10:50:35 ID:nWCjF3qk0: オナニーのし過ぎで首が痛い
オナ禁しなきゃ
155：('A`)：2011/08/12(金) 13:24:19 ID:mANMn3/E0: 今夜からオナ禁して生活を元に戻すぞ
156：('A`)：2011/08/23(火) 00:00:56 ID:DoTLGlVA0: ８月中は動けない
９月からまた頑張ろう
157：('A`)：2011/09/02(金) 14:17:04 ID:f.CVBjicO: まだ暑いな・・・
しばらくは柔軟だけして、涼しくなったらランニングしよう。
158：('A`)：2011/09/04(日) 18:13:16 ID:hAsQLCOA0: 久しぶりにプールに行ってきた
もう寒いかと思ったけど、まだしばらくは通えそうだ。
159：('A`)：2011/09/10(土) 21:21:03 ID:cvUVYBsI0: 街まで歩いていった
明日から夜にウォーキングしよう
慣れてきたらランニングに移行する予定
160：('A`)：2011/09/11(日) 15:34:52 ID:WwN5JRx60: 今日も街まで歩いた
汗かいたし今夜はちょっとだけ良く眠れそう
161：('A`)：2011/09/17(土) 21:19:30 ID:rqZ5Om2w0: クロスバイクいいわこれ
162：('A`)：2011/09/17(土) 21:21:24 ID:Pk8scMwc0: 仕事で久しぶりに体動かしたら滅茶苦茶眠くなった…
既に１時間程転寝してしまった
体力つけないとなぁ
163：('A`)：2011/09/22(木) 00:41:56 ID:dNTOJyJQ0: 桜島の灰が落ち着いたらウォーキング・ランニングを始める
164：('A`)：2011/09/23(金) 23:35:27 ID:OD6lIbR.0: ジャージ高い
165：('A`)：2011/09/24(土) 19:15:49 ID:Dcg06Osc0: サイクルグローブ高すぎ
166：('A`)：2011/09/25(日) 00:43:09 ID:WL8LMo0I0: 靴もジャージも欲しいけどお金がないから
ボロボロの使い古しの靴で走る
167：('A`)：2011/09/26(月) 22:13:59 ID:NfmI.xy20: ジャージってなんであんなに値が張るのか
168：('A`)：2011/09/28(水) 12:30:57 ID:7pfFm/fs0: 仕事で山に登ってきた
良い運動になって昨夜は良く眠れたよ

夜は涼しくなってきたし、明日の夜からウォーキングしよう。
169：('A`)：2011/09/30(金) 19:09:33 ID:sxWBTlB.0: 久々に筋トレ
右腕に比べて左腕が細いから、左腕だけ鍛えるぞ。
170：('A`)：2011/10/01(土) 21:06:41 ID:c862oCKw0: １時間程ウォーキング＆左腕だけ筋トレ
筋肉が疲れる感じって快感だ
171：('A`)：2011/10/02(日) 07:05:15 ID:2oDdMJQU0: 姿勢をよくするために背中の筋肉を鍛えようとおもう
172：('A`)：2011/10/03(月) 23:45:37 ID:hvW0TIXs0: よい姿勢は鍛えられた腹筋と背筋からだね

今日は仕事が遅出だったから朝ストレッチをして左腕のみ筋トレした
お袖は帰宅も遅いのでウォーキングは出来なかった
173：('A`)：2011/10/04(火) 21:58:36 ID:B.5qSN9M0: 帰宅が２０時過ぎると運動できないな
なるべく早く帰るようにしよう
174：('A`)：2011/10/06(木) 20:21:05 ID:14.2hHqQ0: 夜勤明けも生活を調整しないときついな・・・
まだまだ課題が多い
175：('A`)：2011/10/09(日) 00:21:39 ID:unisF1mo0: 今日から生活リズムを整える
ネットは仕事に行く前か寝る前に１巡回
１時間のウォーキングと筋トレ
オナ禁
176：('A`)：2011/10/09(日) 22:12:09 ID:fKML628Q0: 先日しこたまオナニーしたから、体がオナニーの味を思い出してしまったようだ。
昨夜は腰が疼いてあんまり眠れなかった
177：('A`)：2011/10/13(木) 00:07:53 ID:HGiWM.kQ0: オナ禁三日目だけどまだまだ腰が疼く
運動して発散しなきゃ
178：('A`)：2011/10/14(金) 23:48:56 ID:e/vr3EqE0: 明日からまた運動するぞ
なかなか続かないな・・・
179：('A`)：2011/10/20(木) 01:20:31 ID:xOqI7tuo0: 運動以前にメンタルがヤバイ
180：('A`)：2011/10/24(月) 11:36:18 ID:0kbmshWo0: 明日からまた再開できそう
181：('A`)：2011/10/29(土) 12:24:08 ID:lWfaZvPs0: 左肘が壊れた・・・