今コピーしているものを貼るスレ

274：（-＿-）さん：2013/11/05(火) 19:43:10 ID:???: 「突き技」

足を肩幅より、広くひらき、
ひざを曲げて重心を下げる。

コブシを腰につけて、コブシを回転させながら、
パンチを前にまっすぐ、くりだす。

このエクセサイズを毎日くりかえし、
運動の後にはたんぱく質を摂取してください。
（たまご、納豆）

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