今コピーしているものを貼るスレ

272：（-＿-）さん：2013/11/05(火) 19:41:05 ID:???: 「過敏性腸症候群」

ストレスが原因です。
ストレスの多い仕事は、やめて、ストレスの少ない仕事に
配置転換（はいちてんかん）するように会社にたのむ。

腹筋と背筋を極限まで、きたえると
自分に自信と余裕（よゆう）ができる。

仕事や家事をはやめにやってしまて、寝る前、一時間は、
照明（しょうめい）を暗くし、好きな音楽、すきな本を読むようにする。
「リラックス・タイム」を一時間つくると、
症状は改善する。

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板