チャオのダイエット - 1446638133

1：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/11/04(水) 20:55:33 ID:w3Mo5RH60: 体重計を買ったので
ダイエットします。
現在82キロ。
75キロになるまで
自分を追い込みます。
ここには毎日の体重だけレス
します。
812：名無しさん：2015/12/04(金) 21:18:36 ID:q1EcNwxE0: 食って寝る
まさにデブだわ
813：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/05(土) 03:17:26 ID:fb.x/UEk0: サワー飲んで寝るかな。

77聞いて
814：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/05(土) 17:41:11 ID:faK4UF360: 全然ダメだ。

77キロ。

ムリだな運動しないと。

とりあえず長風呂する。
815：名無しさん：2015/12/06(日) 17:36:42 ID:HDNhU3520: そろそろ７９にもどっただろ
816：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/06(日) 19:52:20 ID:Ju5QF4zI0: 結局、米類、パン類、麺類、一切食べなくても、全然、痩せなかったわ。

昨夜はサワー3本飲んだ。
麺類も食べた。

もう、ガマンするの食事制限するのやめるわ。

意味が無かった。全く痩せね～んだもの。

今日は、自由に飲み食いして、明日から、金無いし運動を始めようと思う。

今からコンビニで買い物行く。

長風呂はする。現在77キロ。
817：名無しさん：2015/12/06(日) 20:34:35 ID:L/Do08D20: 自由に飲み食いはやめようや

あと１ヶ月で８２から７７だろ
十分減ってるだろ、５キロの肉のかたまりみてみろよ
ありえん量やで
地道な生活習慣の改善をあたりまえのように続けるようにならんとな
818：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/06(日) 21:39:29 ID:Ju5QF4zI0: >>817
効果が合ったら続けるけども、
全く無いんだもの、続ける意味が無いわ。

もうガマンしないわ。
819：デブザップ教官 ◆bjgUlPMJcc：2015/12/06(日) 22:18:03 ID:pRkBgxig0: >>818
待て待て、普段は何も言わないけどここは重要だから言ってやるよ

5キロ痩せたのは食事管理でだぞw
そこ間違えんなよ
空腹に耐えかねてただ食べるための言い訳か？
終わるぞお前
820：名無しさん：2015/12/06(日) 22:40:35 ID:Yvw7H0mk0: 818
脂肪１キロ減らすのに7000kカロリーくらいなんだわ

チャオがこれまで３２日で１日800kカロリー消費を抑えてるとすると
３．６キロ分の脂肪になる

だいたい計算と合う
これくらいが普通なんだわ
それくらい体重は落ちにくいもんなんやで、少しは調べてくれや
821：デブザップ教官 ◆bjgUlPMJcc：2015/12/06(日) 22:45:29 ID:pRkBgxig0: >>820
完全にその通りです！

このデブは食事管理やめて長風呂は続けようって考えだからやばい

なーチャオ、おれ言ったよな？
長風呂はあくまで「せっかく体重減ったから、食事は控えめにしよう」と思う動機付けなんだってば

めんどくせーからもう何も言わないけど、食事管理やめたら終わるぞお前は
822：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/06(日) 22:47:15 ID:Ju5QF4zI0: >>819>>820
ありがとな。

年内はガンバってみるわ。
明日から運動も少しづつやるわ。
823：デブザップ教官 ◆bjgUlPMJcc：2015/12/06(日) 23:10:55 ID:pRkBgxig0: >>822
お前よー、努力しだすようになって糞みたいだった性格が良くなってきてるよな。(1ミリくらいな)

だがまだまだ努力が足りないからな！更に厳しくいけ！ギャンブルもやめろ！
824：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/08(火) 11:20:06 ID:gSAQ2ObY0: 77.5キロ。

ダメかもな。
825：名無しさん：2015/12/08(火) 13:04:11 ID:njhJXjns0: >>824
したらば口だけ番長の代表格だもんな

誰も期待してない
826：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/08(火) 22:49:20 ID:G94YAxX20: ガンバるわ。
827：名無しさん：2015/12/09(水) 10:15:42 ID:cfal3j2o0: どないやねん
828：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/09(水) 10:37:46 ID:w3Mo5RH60: ダメた～。。。

運動する気が全く出ない。ふぅ～。。。
829：名無しさん：2015/12/09(水) 10:39:43 ID:g/uswDUY0: >>828
水分取らないで長風呂が一番いいよ
830：名無しさん：2015/12/09(水) 12:45:46 ID:T0xfR8CE0: ↑に追加で下剤大量に飲むとさらに効果的や
831：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/09(水) 14:20:33 ID:EIuUn3jA0: さて、起きるかな。

まず、お湯溜めるわ。
832：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/09(水) 14:28:41 ID:EIuUn3jA0: 77キロ。

減量やるわ。
833：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/09(水) 15:01:20 ID:EIuUn3jA0: 全然入ってらんね～。

76キロ。
834：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/09(水) 16:19:33 ID:EIuUn3jA0: さて、２回目長風呂行くか。
835：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/09(水) 17:23:36 ID:mXCmQ92k0: ダメた。

ゼリー1個、カルピスウォーター1本飲んじゃった。

76キロ。
836：デブザップ教官 ◆bjgUlPMJcc：2015/12/09(水) 17:40:33 ID:oa0gOwDg0: >>835
なー、チャオ、前から思ってたんだが

ゼリーってなんだ？喉乾いてる時に飲むもんじゃないだろ？
837：名無しさん：2015/12/09(水) 18:09:08 ID:ic7CsSl60: 腹減ってる時はガムでも噛んで空腹を紛らわすんや
838：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/09(水) 18:10:02 ID:mXCmQ92k0: >>836
長風呂ばかりしてるとどうなるか？

体のアチコチがツルんだ。

何でか？

汗と一緒にミネラル(鉄分)が出ていき。

ミネラル(鉄分)が不足すると、体のアチコチがツル様になる。

ゼリーはミネラル(鉄分)の補給の為に飲んでる。

マルチミネラル。
839：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/09(水) 20:45:08 ID:mXCmQ92k0: 長風呂2回目行くわ。
76キロ。
840：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/09(水) 21:36:48 ID:mXCmQ92k0: 長風呂やめた。

意味が無いわ。汗出た分、喉乾くわ。
841：デブザップ教官 ◆bjgUlPMJcc：2015/12/09(水) 23:08:39 ID:I2DPyx720: なーチャオ、お前はキリギリスだ

14日の最終中間報告、前回の記録破れんのか？

お前は馬鹿か？
学習能力ないのか？

ぬるま湯にどっぷり漬かってばかりで何も運動してねーじゃねーか

挙げ句の果てにまた酒浸りだと？

のけぞるわ

ちょっと前までは油断ならねー相手かもと思ってたけどな

もはやアウトオブ眼中だわ

いいのか？そう思われてて？

悔しかったら歩け！走れ！筋トレしろ！
842：名無しさん：2015/12/09(水) 23:58:01 ID:Do9rTecA0: てか、風呂はホントに意味ないで
普通に運動したくないなら
総摂取カロリーを抑えるだけしかできないが、１ヶ月２キロくらいは減るだろ
843：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/12(土) 16:04:55 ID:Ju5QF4zI0: パンとか食いて～な～ちくしょう。
844：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/12(土) 20:03:23 ID:gSAQ2ObY0: 長風呂するかな。

77キロ。
845：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/13(日) 17:18:41 ID:w3Mo5RH60: 長風呂か。。。
846：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/13(日) 21:09:33 ID:G9UFnNtM0: 74キロ。
食事
ひじき煮
ごぼうサラダ
847：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/14(月) 10:05:41 ID:gSAQ2ObY0: 74.5キロ。
848：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/15(火) 11:20:58 ID:Ju5QF4zI0: 今、帰った。

76.5キロ。

飯食って77か。
849：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/15(火) 11:33:05 ID:Ju5QF4zI0: 77～じゃキツイな。

これから長風呂を何回か入り、

73キロ台に持っていく。

一回毎に体重レスしていく。

はい、1回目スタート。
850：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/15(火) 12:03:40 ID:Ju5QF4zI0: ダメた。耐えらんね～。

-0.8キロ。

ミルクティー200ミリ摂取。
851：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/15(火) 12:04:39 ID:Ju5QF4zI0: ちょっと寝るわ。

続きは起きてからな。
852：名無しさん：2015/12/15(火) 17:15:48 ID:ajFcHbzg0: 昼に寝るなカス
853：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/15(火) 17:40:33 ID:w3Mo5RH60: よし！始める。

76キロ。
854：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/15(火) 18:24:16 ID:w3Mo5RH60: 75キロ。

あと2回追い込む。
855：デブザップ教官 ◆bjgUlPMJcc：2015/12/15(火) 18:44:20 ID:YVFzBZG60: >>854
さすがに無理やろ・・・
856：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/15(火) 18:55:01 ID:w3Mo5RH60: >>855
やるだけやってみる。
今日できなきゃ、年末の最終日もできない。

ポカリ500ミリ1本摂取。
黒烏龍茶200ミリ摂取。

これじゃ、全く意味ね～わ。
857：デブザップ教官 ◆bjgUlPMJcc：2015/12/15(火) 19:00:33 ID:YVFzBZG60: >>856
無理だって。やめろ
一日で4㎏減らせるならおれだってやってる

今日できたとこでどうせ明日には元通りになるし、全く意味ないからやめとけ

地道にできなかったお前の負けや
858：デブザップ教官 ◆bjgUlPMJcc：2015/12/15(火) 19:02:31 ID:YVFzBZG60: 不健康すぎるて見てらんねーわ

お前は特別ルールで今から何㎏増やせるかで勝負してええよ

76㎏スタートで何㎏まで増やせるか
859：名無しさん：2015/12/15(火) 19:06:14 ID:MbYSBDNA0: だよな

最終日に水分出すだけだして７１キロになったとする
そのあと、水分もどして７３キロになったら、ホント、ギャグにしかならんで

最終日、献血にでもいけよ
860：仏書院文庫 ◆LTXUISakzc：2015/12/15(火) 19:55:10 ID:hzuHIEVg0: 献血か…その発想は無かったわ。

さて飲まされに行ってきます。
客先の忘年会なんてホント地獄だわ。。。
861：名無しさん：2015/12/15(火) 20:07:54 ID:MnwHGoI20: ボクサーの減量と同じやなw

代謝を高める努力をしたほうがいいよ

マジレス
862：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/15(火) 21:15:48 ID:w3Mo5RH60: 75キロ。

ゼリー1個摂取。
黒烏龍茶1杯。

ラストにかける。

dvd見てからだな。
863：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/15(火) 21:42:57 ID:w3Mo5RH60: よし！入る。

75キロ弱。
864：名無しさん：2015/12/15(火) 21:51:05 ID:oMRakqKU0: そのあとジュース飲むなら追い込まない方がいいぞ
865：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/15(火) 22:22:04 ID:w3Mo5RH60: 取り敢えず74キロ弱。

時間かければ、あと2回くらいいけそうだが、、、やめとくわ。

これを最終中間報告とする。

73.9キロ。
866：名無しさん：2015/12/17(木) 19:53:45 ID:xD/3kLG60: 今、７６キロとかあるんだろ
867：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/18(金) 00:19:11 ID:qqnEw/Mg0: >>866
ビンゴ。
868：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/18(金) 18:19:49 ID:w3Mo5RH60: 75キロ弱。
869：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/19(土) 22:40:18 ID:ZwsIlScQ0: 76キロ。

75～77キロを行ったり来たり。
870：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/22(火) 12:26:10 ID:EIuUn3jA0: ダメだ。長風呂後77キロ。
871：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/23(水) 17:57:06 ID:G94YAxX20: いかん。

77キロちょい。すっかり77キロに定着しちまった。

これから長風呂入る。
872：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/23(水) 18:26:45 ID:G94YAxX20: ダメだ。

全然たえらんねー。

77キロ。
873：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/24(木) 23:22:44 ID:G9UFnNtM0: また、太鼓腹になっちゃった。

77キロ。ふぅ～。。。
874：名無しさん：2015/12/27(日) 00:00:55 ID:A3i.TFmg0: もう７９とかだろ
875：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/27(日) 16:38:17 ID:G94YAxX20: >>847
すっかり定着しちゃったわ。

77キロに。
876：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/28(月) 11:13:03 ID:G9UFnNtM0: 長風呂をする気力すら無くなっちまった。

ふぅ～。。。
877：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/29(火) 12:05:45 ID:Ju5QF4zI0: いよいよ、明日か。。。

今、77キロ。

ふぅ～。。。長風呂気力が全く無くなっちまった。
878：名無しさん：2015/12/29(火) 12:31:34 ID:64Uw2.Q.0: 無理は続かないって言ったやんw

来年からは長期目標たててゆっくりやるんや

1ヶ月1kg落とすくらいで身体にも負担のかからんようにやればいい
879：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2015/12/30(水) 22:46:26 ID:qqnEw/Mg0: >>878
そうするわ。

来年から地道にやっていく。
ダイエット+運動。
880：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/01(金) 10:06:46 ID:G9UFnNtM0: アゲトケ
881：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/01(金) 10:07:18 ID:G9UFnNtM0: アゲトケ
882：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/01(金) 10:14:03 ID:G9UFnNtM0: 今、歩いてる。

皆、応援頼むぜ。

ほれ！ゼーンツ！ゼーンツ！ゼーンツ！
883：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/01(金) 12:04:49 ID:uTaqXO660: ペロッと4万。

ルパン三世やる。
884：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/01(金) 15:08:38 ID:gSAQ2ObY0: 72000投資

マギカ
約1000枚あり。
885：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/01(金) 15:48:49 ID:G9UFnNtM0: 約800枚

AT残り350

全ツする。
886：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/01(金) 19:08:50 ID:qqnEw/Mg0: マギカ、、、

とまんね～。

今、4000枚くらいか。
887：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/01(金) 19:25:06 ID:qqnEw/Mg0: 4269枚

やめた。

取り戻したわ。
888：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/01(金) 19:30:49 ID:qqnEw/Mg0: 恐ろしいぜ。

+14000

マギカ2000円で81000

ハーデス恐ろしいぜ。
889：名無しさん：2016/01/01(金) 20:06:28 ID:y.DmqSZY0: おめ！
良く捲ったよな。すごい！
890：ちゃぁ～ ◆DGyzIYU9k2：2016/01/01(金) 21:00:41 ID:w3Mo5RH60: >>889
せんきゅー。
スロットまじ恐ろしいぜ。

普通なら、オケラで終了で部屋でふて寝する展開だったわ。
891：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/01(金) 22:08:48 ID:w3Mo5RH60: ピザの出前やってんのな。

頼んだわ。

今年44才か。。。オッサンだな。
892：名無しさん：2016/01/01(金) 22:38:47 ID:y.DmqSZY0: >>891
明日もパチンコ？競馬かな？

今日のまくりがスゴかったから明日も楽しみだな

チャオ！チャオ！チャオ！
893：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/01(金) 22:46:39 ID:w3Mo5RH60: >>892
明日は実家でおせちだわ。

2時か3時には帰って来るからな。

ま～スロットしかないな。
894：名無しさん：2016/01/02(土) 00:37:05 ID:dToz91jw0: チャオおめ！

今年も宜しく！

チャオ日記楽しみにしてるぜ！
895：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/02(土) 00:54:28 ID:w3Mo5RH60: >>894
おうよ！今年もよろしくな！
今年も日記的な感じで書いてくわ。

競馬初日勝ちてぇ～わ。
896：名無しさん：2016/01/02(土) 08:28:47 ID:pLe8qY9k0: チャオおはようさん！
897：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/02(土) 10:06:59 ID:fb.x/UEk0: >>896
おはよー。

パチンコの時間に必ず目が覚めるんだわ。

でもね今日は、実家に行くから帰って来てからだね。

早目に実家に行くかな。
898：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/02(土) 10:19:42 ID:fb.x/UEk0: 大井競馬場外発売やってるから、払い戻しできるってさ。

今日、行った方が良いな。

二度と行かね～わ。

ネットで買えるんだもの、めんどくせ～。
約15000円分払い戻し。

めんどくせ～。
899：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/02(土) 14:41:31 ID:mXCmQ92k0: 今からスロット行くぜ！

当たったらレスするわ。
900：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/02(土) 14:47:36 ID:mXCmQ92k0: 出費お年玉計28000

所持金88000

今、歩いてる。
901：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/02(土) 15:28:14 ID:gSAQ2ObY0: マギカ
5000で
エピソードボーナスゲット。
902：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/02(土) 18:55:43 ID:mXCmQ92k0: やめた。

投資5000
回収25500

+20500

帰り道歩いてる。
903：名無しさん：2016/01/03(日) 06:54:54 ID:DdH6dBIc0: チャオさん良い年になりそうですな。
904：名無しさん：2016/01/03(日) 08:39:03 ID:6mYtWrgs0: そろそろ次スレ建てなよ
905：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/03(日) 09:30:21 ID:mXCmQ92k0: はい、おはよーさん。

>>903
どうだろうね。競馬は、いっぱつで終りになるからな。

>>904
取り会えず、古いスレ埋めるよ。
1000まで行ってないスレいっぱいあるからさ。
906：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/03(日) 09:49:53 ID:mXCmQ92k0: さて、今日は、何を打つかな。。。

ハーデスは恐いからな～。。。

マギカは、たまたま、良い台に座れてるけどな～。。。

マギカはかったるいんだよな～。。。

どのみち今日は最後だから全ツするぜ！

勝って競馬に繋げたい。

今日勝ったら、勝った分全額初日競馬に放り込むぜ！
907：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/03(日) 10:01:54 ID:mXCmQ92k0: 今、歩いてる。

もうつく。

歩いて2分。
200メートルくらいだわ。

うわ～スゲー並んでるわ。
908：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/03(日) 10:15:21 ID:mXCmQ92k0: マギカ107回転

ビック当たり。
909：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/03(日) 10:17:55 ID:mXCmQ92k0: 投資は4000

初っぱなラッシュゲット。
910：名無しさん：2016/01/03(日) 10:48:50 ID:2ci6BV6M0: チャオ！チャオ！チャオ！
911：ちゃぁ～ ◆Fr1v/74j7.：2016/01/03(日) 11:52:07 ID:G94YAxX20: 凱旋
トータル投資3万弱
当たり
海スタート。