レス数が900を超えています。1000を超えると投稿できなくなるよ。

陽春副管理人（＝鄭徒均（チョンドギュン））　　統合スレッドpart37

59：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/20(木) 19:45:50 ID:FvYsYOD600: GLP-1受容体作動薬
→食欲抑制、インスリン分泌増加
SGLT2阻害剤
→血液中の糖を尿に排出
っていうか理解(間違ってたらゴメン)なんだが、糖尿病で血糖値が下がらないという理由が無ければ、そもそも食べなければ良いんじゃないか？

僕のダイエット法は、米、パンなど日本では主食に分類される炭水化物を1/3～2/3減らす糖質制限よりのダイエット法だ。
これは楽だし、意外なことに満腹感は主食を全て食べた時と大して変わらない。
1日の炭水化物摂取量が60～120g程度減って、カロリー量としては240～480kcalだ。

巷のでいわれる一般的な意味での糖質制限は、主食だけでなくおかずに含まれる炭水化物も含めてほぼゼロにして、足りない分は肉を食べるというものらしいな。

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