【ムキムキ】筋トレスレ【モテモテ】 - 1651759114

1：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/05/05(木) 22:58:34 ID:f2k9wgukSr: 筋トレで逞しい体を作ってメスにモテる為のスレです。
2：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/06(金) 04:20:27 ID:R07p48UE00: 102キロ

から

８９．１キロ

徒歩５０分

徒歩３キロメートル
3：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/06(金) 04:28:59 ID:I27U2tfA00: >>1
スレ立てありがと～

そういえば、運動って、必ず外を駆けなければいけないってわけでもないよね。

自宅内でできる運動だってあるし。有酸素運動だって、自宅内でできますよね。

このオプションもあるよね。
筋トレをして筋肉をつけたいとは全く思わないが、脂肪は絶対に落としたい。

最初に一つ、知りたい事があるんだけど、運動、特に有酸素運動を行うと、
活性酸素が体内に発生しまくって、老化を促進するのはマジなのか？
アスリートに、長寿の人、いないと思うんだけど…
4：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/06(金) 08:32:49 ID:kPv1IdCQSa: 筋トレのメニューとモチベーションについて考えていくスレにしたいです！
ご理解のほどよろしくおねがいしますm(_ _)m
5：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/06(金) 08:33:56 ID:I27U2tfA00: わかりました、失礼いたしました。
6：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/06(金) 10:56:43 ID:LaKcQSZM00: >>3

ファイトケミカルスープを常食すると
活性酸素対策になるよ

ガン予防、ガン治療にもなる
7：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/06(金) 11:33:56 ID:kPv1IdCQSa: 食生活の改善ですよね。
良質な食品を摂取しないと。
ビタミンが大事。
マックや牛丼を常食にすると活性酸素がたまって癌になると思う(´・ω・｀)
8：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/06(金) 11:40:10 ID:kPv1IdCQSa: ああいうファーストフードはたまに食べるなら問題はなさそうだけど、常食にするとビタミン不足で心肺機能が衰えるし新陳代謝も悪くなるからメタボになるよ(-_-;)
そもそも現代の食生活だと炭水化物、脂質が不足するなんてことはないんだから、ビタミンとミネラルを一生懸命に摂取しないといけない。
9：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/06(金) 11:45:12 ID:kPv1IdCQSa: トレーニングジムに通いたいが、さすがにそこまでやるのは色々キツイ…
まずはトランクルームに寄るついでに10分の全身メニューをやることからはじめます！
キュラーズは空調が整ってるから、ルーム内で快適にトレーニングできるので(*´ω｀*)
10：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/06(金) 11:46:43 ID:kPv1IdCQSa: ユーチューブには再生しながらトレーニングできる筋トレメニュー動画がいくつもあるから、そういうの使ってやるといいのかなと思います(*´ω｀*)
11：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/06(金) 16:53:27 ID:I27U2tfA00: >>7
トナキンさん、『完全栄養食品』っていう粉末を、まだ食べておられますか？
12：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/06(金) 17:22:08 ID:cYSluGq200: ユーチューブは筋トレ💪メニューが豊富だね
13：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/05/08(日) 11:19:04 ID:PVCkIRMcSr: 2日に一回10分の筋トレメニューをこなします(｀･ω･´)ゞ
14：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/08(日) 11:33:11 ID:R07p48UE00: 89.2
15：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/08(日) 13:12:18 ID:LaKcQSZM00: https://news.yahoo.co.jp/articles/fadd35b51a5651c89a64ffdbcb7523ff1d4b9e43

かかと落とし最強すぎるやろ🤔
16：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/09(月) 09:32:56 ID:b1z4FUrsSa: キックボクサーになってれば活躍できたかもな。
17：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/09(月) 09:36:35 ID:b1z4FUrsSa: >>11
住所がないのでアマゾン通販は利用できず、です。
18：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/09(月) 12:38:23 ID:I27U2tfA00: 了解です！