豆知識スレ

27：一般ゲスト：2025/07/29(火) 06:32:26: 筋トレは鬱には効かないという人も居るが
筋トレをすると個人差はあれどテストステロン(鬱を抑制する)が出てくるので効果はちゃんとある
鬱のままマッチョになった人はシンプルに鬱の進行が抑制効果を上回っただけ
ちなみに朝日を浴びてバナナ食べてランニングするのも鬱抑制に効果あるので、筋トレだけでは足りないと思ったら起床後すぐ日光浴びるのもやってみると良いかも
それでも鬱ならすぐ病院IKEA

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