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生活

821：WS：2022/03/12(土) 09:22:07: 踏み台昇降ダイエット
https://soelu.com/articles/?p=7917
体脂肪1kgを落とすのに必要な消費カロリーは、7,200kcal。
踏み台昇降を週3?5回のペースで1回30分?45分行えば、一ヶ月間で体脂肪約0.5kg分のエネルギー消費が期待できるでしょう。

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