■■膝の軟骨を再生させる医学的根拠のあるスポーツは？

4：名無しさん：2026/01/03(土) 21:25:50: 実践方法
平坦な道を選び、無理のないスピードで始めましょう。
初めは短時間から始め、徐々に時間を延ばしていきます。
慣れてきたら適度な負荷をかけて走行しましょう。しかし膝に痛みを感じた場合は、無理をせず休憩しましょう。

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板