■ゆっくり歩くと疲れない？

1：5/01 木：2025/05/01(木) 17:33:06: ゆっくり歩くことは、運動としては効率的とは言えない場合がありますが、疲れにくい歩き方として有効です。ゆっくり歩くことで、体幹を意識したウォーキングができますし、酸素摂取量が増えるため、脂肪燃焼効果も期待できると言えます。
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