●●●納豆は自分のお腹に合う合わないが分かる食材

1：名無しさん：2024/12/27(金) 10:13:34: AI概要
納豆を食べ過ぎると、腸内環境の納豆菌が増えすぎて胃腸の調子が悪くなる可能性があります。また、納豆は自分のお腹に合う合わないがはっきり分かる食材の1つで、過敏性腸症候群の人も納豆を食べると症状を悪化させてしまうことがあります
3：名無しさん：2024/12/27(金) 10:19:54: https://x.gd/zP080
原因が分かったのです。
ふと気づいたのです。
「あれ、、、、、、、下痢してない。なんでだろう。たまたまだろうか」
数日して
「やっぱり、下痢してないなんでだ？？😲😲😲😲😲」
「え、もしかして最近納豆買い忘れて食べてないから？？？？」
という感じで、私の下痢の犯人は「納豆」ということが判明したのでした。
4：名無しさん：2024/12/27(金) 10:21:00: その後は、「納豆」を食べないようにしていました。すると下痢に襲われることもほとんどなくなりました
先日、休診日にトレーニングを後にどうしてもタンパク質の摂取をしたくて「納豆」を食べてみたのです😋
「なんか、いける気がする～～～🤗」
と、久しぶりの「納豆」を口に、、、、うん、「納豆」だ。
すると、、、、、、１時間ほどするとお腹がパンパンに😥😥
ガスでお腹が張って痛いよぉ～～～～😣😣😣ぴえん。
やっぱり、私は「納豆」はダメでした。
翌朝もお腹がゴロゴロ、張って辛かったです😫
このように「自分のお腹に合う合わない」がはっきり分かる食材もあります
5：名無しさん：2024/12/27(金) 10:53:55: 虚血性大腸炎の時に食べてはいけないものはありますか？

消化の悪いもの（食物繊維や脂肪分の多いもの）は避けましょう。
https://ubie.app/byoki_qa/clinical-questions/ct0z4wmdcslj
6：名無しさん：2024/12/27(金) 12:36:34: ■■■　ベーコン
ベーコンなどの加工肉を食べることで下痢になる可能性があります。これは、ベーコンなどの加工肉に含まれる脂質が体内で分解されて生成された脂肪酸が腸を刺激するためです。特に、過敏性腸症候群（IBS）の人は、ベーコンなどの加工肉の食べ過ぎによって下痢になりやすくなります。

IBSはストレスと密接に関連しているため、リラクゼーション法（深呼吸や瞑想）や腹部のマッサージ、温めることで症状を和らげる場合があります。また、水分補給も大切です
7：名無しさん：2024/12/27(金) 12:41:57: つづき
https://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/computer/44833/1735270803/
8：12/29（日）：2024/12/29(日) 13:03:54: ↑↑「ベーコンなどの加工肉の　食　べ　過　ぎ　によって下痢」だ

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