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★★★歩行で体力付ける2024年1月〜
1
:
1/04(木)
:2024/01/06(土) 10:51:41
家前自販機行っただけ
131
:
4/05(金)
:2024/04/05(金) 13:33:05
自販機60m
134
:
4/06(土)
:2024/04/06(土) 17:38:09
家-ゴミ捨て-庭-100ロー-2つ目家具(ここからチャリ帰)庭‐家1540m
★1キロ540メートル、なんか道が遠く感じ歩くの面倒くさかった
家‐庭50mと40m=90m、みらべ200m=290m
★計1キロ830メートル
家-庭-家計80m、マツキヨ60m、坂下-坂上40m=180m
★計2キロ10メートル
136
:
4/07(日)
:2024/04/07(日) 19:55:45
家-自販機前空き缶捨て-庭-吉豚買う-元スリ7イレ(ここからチャリ乗り)1940、庭-家40m
★計1キロ980メートル
家‐庭‐家90m、ゴミ出し、自販機60m=150m
★計2キロ130メートル
137
:
4/08(月)
:2024/04/08(月) 12:44:47
自販機60m
138
:
4/09(火)
:2024/04/09(火) 15:10:20
家-ゴミ-地下鉄320m、地下鉄-歯科-スーパーうどん屋-地下鉄660m、地下鉄-家500m
★計1キロ480メートル
140
:
4/10(水)
:2024/04/10(水) 19:59:39
家-ゴミ捨て-庭-マク-100ロー-東+カ/周りfマ(ここまで)1460m、庭‐家40m
★計1キロ500メートル、頭重ふらつら・・・
自販機60m
★計1キロ560メートル
141
:
4/11(木)
:2024/04/11(木) 17:01:44
自販機60m、チャリで松屋と坂下7イレ
143
:
4/12(金)
:2024/04/12(金) 10:16:22
※4/10(水)何でか知らんけど3ビシ銀あたりから、不調を感じ、チャリ乗りしようか考え迷ったが、そのまま歩き続けた、でケバ先fマで限界を感じチャリ乗り、不調を感じたらもう休むか、チャリ乗りを、無理は禁物だ
自販機卍周り330メートル 頭つら
144
:
4/13(土)
:2024/04/15(月) 12:46:45
自販機、チャリ坂下7
145
:
4/14(日)
:2024/04/15(月) 12:47:24
自販機、マイバ、チャリ坂下7
147
:
4/15(月)
:2024/04/15(月) 19:05:33
自販機60m、家-地下鉄310m、地下手-リンガ-マツキヨ-てんヤ-地下鉄540m、地下鉄-家310m
★計1キロ220メートル 気温高い、行く車内でジャケット脱ぐ、帰り落から体に疲労感覚え、家までのろのろ歩いた
家裏自販機120m
★計1キロ340メートル
150
:
4/16(火)
:2024/04/16(火) 22:27:37
家-缶捨て-庭-チャリ押しみらべ-途中まで歩(ヒタイつら)チャリ乗り630m、庭-玄関-自販機-帰途80m
★計710メートル(夜中起きトイレ、腹具合変で寝れず、便も出ず、朝杉再び少し寝る計6時間、ふつう便出る、結局寝たのは計6時間)昨日は隣のパイプ組み立て工事うるさかったが今日は静か
家-庭-家90m、坂下7、110m=200m
★計910メートル
ゴミ出し+缶捨て、洗濯物回収=120m
★計1キロ30メートル
151
:
4/17(水)
:2024/04/17(水) 17:07:06
自販機、チャリで坂下7イレ
152
:
4/18(木)
:2024/04/18(木) 09:51:44
家-缶捨て-庭-落マイバス-松屋前(ここでひたいつらチャリ乗り)760m、マック10m、庭-自販機-帰途50m
★計820メートル
153
:
4/19(金)
:2024/04/19(金) 12:31:06
家-庭-〒隣道-マイバス(ちゃんぽ無い11時)-スリ7イレ-小学校前1160m(ここでひたいつらチャリ乗り)、庭-帰途40m
★計1キロ200メートル
154
:
4/20(土)
:2024/04/20(土) 16:39:39
家-庭-〒隣道-マイバス(ちゃんぽん無いダメだ)-スリ7イレ-庭-帰途(全部チャリ押し歩き)、1400m
★計1キロ400メートル
156
:
4/21(日)
:2024/04/21(日) 18:27:18
家-自販機ゴミ捨て-地下鉄、往復(帰り自販機寄ったから同じ)680m、+カ/で、駅-ちゃんぽ、マツキヨ、おかず屋、7イレ-駅400m
★計1キロ80メートル
ゴミ捨て場-自販機60m
★計1キロ140メートル
157
:
4/22(月)
:2024/04/22(月) 13:53:02
家前自販機
160
:
4/23(火)
:2024/04/23(火) 22:11:48
家-地下鉄320m、駅-歯医者-スーパ-ロソン-うどん屋-地下鉄700m、駅-〒隣7イレ(ここで買い足した物で重くなりすぎ)-家680、家-自販機-家40m
★計1キロ740メートル
夜、ゴミ捨てと麦茶80m
★計1キロ820メートル
161
:
4/24(水)
:2024/04/24(水) 23:06:54
家前自販機
163
:
4/25(木)
:2024/04/25(木) 13:47:45
缶捨て-家裏自販機-卍周り-帰途300m、家-缶捨て-庭-家100m、みらべ等140m
★計540メートル
165
:
4/26(金)
:2024/04/26(金) 20:16:22
缶捨て-庭雑草踏み-家裏自販機-卍周り-帰途330m
家‐庭‐家80m、坂下7イレ-坂上120m
自販機-小銭忘れ家-自販機-帰途90m
★計540メートル
167
:
4/27(土)
:2024/04/27(土) 16:25:37
小雨、家-庭-〒隣7イレ寄る-バミヤン裏まで-みら側大通り-庭-帰途(頭より胸少々...開胸体操もしようかと思う
★1キロ170メートル
自販機-ゴミ場見る-帰50m
★計1キロ220メートル
168
:
4/28(日)
:2024/04/28(日) 15:16:05
家‐庭-ワセ通り-みら通り-みらべ-庭-帰途
★1キロ230メートル
帰途して、B載せるのに使う(結局使わなかった)画像いじり2枚分したせいか?頭、重・・・
170
:
4/29(月)
:2024/04/29(月) 17:53:40
家‐庭-表70m、松や-7イレー庭-帰途370m、家-庭-家裏自販機-帰途160m
★計600メートル
自販機40m
★計640メートル
173
:
4/30(火)
:2024/04/30(火) 18:16:02
家-〒側大通り280m(タクシー)、点図書前-7イレ-4ド-薬局-スーパ-地下鉄-ホーム端まで歩く900m、地下鉄-自販機-帰途320m
★計1キロ500メートル
帰りは地下鉄使ったが...ババ薬局出てから、つらを感じたんだよな、帰途して飯食ってからダウン、1時間15分横になった
自販機60m
★計1キロ560メートル
174
:
5/01(水)
:2024/05/01(水) 18:01:26
自販機
★60メートル
175
:
5/02(木)
:2024/05/02(木) 14:51:24
自販機-家裏自販機-卍周り-帰途290m、家-庭チャリ押し歩-坂下7イレ-庭-帰途580m
★計870メートル
177
:
5/03(金)
:2024/05/03(金) 21:11:58
家-自販機-家裏自-卍周り-帰途300m、家-庭-マツキヨ-坂下7イレ-坂上610m(つらなる)、庭-帰途40m
★計950メートル
自販機40m
★計990メートル
178
:
5/04(土)
:2024/05/05(日) 11:23:04
家前自販機2回 1回40m
★計80メートル
180
:
5/05(日)
:2024/05/05(日) 12:47:40
家前自販機60m、家‐庭‐家90m 坂下7イレー坂上130m
★計280メートル
182
:
5/06(月)
:2024/05/06(月) 15:57:41
〒隣7イレ-バミヤ-帰途1170m
自販機-ゴミ置き場80m
★計1キロ250メートル
185
:
5/07(火)
:2024/05/07(火) 15:41:45
深夜4時過ぎ、トイレで起きてまた寝ようとしたところ、ゴミ置き場からガチャガチャ燃えないゴミ投棄してるらしい音が聞こえてきた、お皿っぽい?それが気になりなかなか寝付けなかった
やっと眠り7時前に起き、朝飯食う、椅子座り
10時半前、自販機-卍周り-掲示板周り-元白洋周り-庭-帰途560m
家-庭50m、松20m、マツキ30m、坂道歩50m、庭-帰途40m、計190m
★計750メートル
ゴミ出し、自販機90m
★計840メートル 頭、おもつれー
187
:
5/08(水)
:2024/05/08(水) 16:14:08
グッスリ寝たが寝足りない感じ、飯後30分ほどまた寝る、起きたら大便ゲリ便少し
缶捨て-庭-ビン捨て-庭-チャリ押し落fマ-2F料理屋(重つら)ここまででチャリ乗る1キロ110m、庭-帰途40m
★計1キロ150メートル
自販機-庭雑草踏みまくり(ゴミ全部回収された)-帰途110m
★計1キロ260メートル
190
:
5/09(木)
:2024/05/09(木) 22:06:42
雨、徒歩坂下7イレ-公園-帰途630m
家-自販機-庭(チャリでソフバ、マイバス行ってきた、歩は110m、ソフ・マイ60m
自販機、ゴミ置き場見る70m
★計870メートル
192
:
5/10(金)
:2024/05/10(金) 14:41:49
家、自販機ゴミ捨て、庭、落fマ(ここで飲酒)マック-庭-帰途1350m(ちんたらノロノロ全部歩いたが、ややつらぽい)
家-缶捨て-庭60m、〒10m、みらべ190m、庭‐家40m
家-家裏自販機-帰途130m
★計1キロ780メートル
193
:
5/11(土)
:2024/05/11(土) 16:42:23
〒隣7イレ寄り、fマ先の信号まで行ってUターン、マク寄り、帰途1620m
家‐庭往復90m、チャリ乗りで行く、みたべ180m
★計1キロ890メートル
195
:
5/12(日)
:2024/05/12(日) 18:26:33
100円ローまで行った、ツル養命酒買う、パティオの道まで、ここからチャリ1520m、庭-帰途50m1570m
★計1キロ570メートル
家-庭‐家100m、マツキ40m、7イレ-坂登道120m=260m
★計1キロ830メートル
196
:
5/13(月)
:2024/05/14(火) 15:11:42
家前自販機2回土砂降り雨80m
★80メートル
197
:
5/14(火)
:2024/05/14(火) 15:13:16
100円ロー-マク-帰途‐自販機-帰1770
★計1キロ770メートル
198
:
5/15(水)
:2024/05/15(水) 18:00:26
家-地下鉄310m、歯医者往復270m、+カ/ちゃんぽん-7イレ400m、地下鉄-家340m
家-缶捨て-庭(草踏みグリグリもうやらん)-家裏自販機-帰途160m
家-ボトル捨て-庭-家100m、坂下7イレ-坂上110m
★計1キロ690メートル
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