「起きて座り、床の拭き掃除でわかる体力、歩く、体力を養う」 - 1646396282

1：名無しさん：2022/03/04(金) 21:18:02: 2020年9/9に自転車買った
248：7/30(土)：2022/07/30(土) 14:19:57: 家ー庭ー家70ｍ　松屋１０ｍ　丸八30ｍ
家ーダイドー家前自販機ー庭ー帰途１７０ｍ　高温！、クソ暑い！
★２８０メートル
250：7/31(日)：2022/07/31(日) 20:55:13: 家ー庭ー家６０ｍ　７イレ５０ｍ
玄関前草切り２０ｍ
自販機2か所３００ｍ夜8時すぎ、行って帰ったら頭つら苦しい
★計４３０メートル
251：8/01（月）：2022/08/01(月) 12:15:28: 家ー庭ー家６０ｍ
松屋ー丸八ー松屋前８０ｍ
★計１４０メートル
252：8/02（火）：2022/08/02(火) 20:24:42: 自販機2か所
★１３０メートル
253：8/03（水）：2022/08/03(水) 15:03:33: 昼過ぎチャリでみらべへ、暑いでなく熱い、空気が高温　※チャリで出かけたという事自体がもう出かけ体力を使っている
家ー庭ー家６０ｍ　　みらべ９０ｍ　
★計１５０ｍ
255：8/04（木）：2022/08/05(金) 20:41:23: 自販機2か所
256：8/05（金）：2022/08/05(金) 20:42:14: チャリでツルハ、落のｆマ（荷物受け）行った
257：8/06（土）：2022/08/07(日) 19:43:06: 近所自販機
麩菓子はかじると、歯ぐきが痛くなる、あかんわ
258：8/07（日）：2022/08/07(日) 19:44:25: チャリで松屋と７イレ
やたら眠くて、、、はあ、、、8/05.06とオバQ三杉か？
259：8/08（月）：2022/08/10(水) 16:47:45: 自販機2か所　ダイド　家前
260：8/09（火）：2022/08/10(水) 16:48:53: チャリでマツキヨ　松屋　まる８

夕、自販機2か所　ダイド　家前
261：8/18：2022/08/18(木) 01:50:25: 久々
262：8/22(月)：2022/08/23(火) 01:08:53: 近所500ｍコース歩いた
263：8/23(火)：2022/08/23(火) 16:33:00: チャリ押し歩き風呂側ｆマ往復７６０メートル歩いた
264：8/24(水)：2022/08/25(木) 23:39:25: 自販機程度
265：8/25(木)：2022/08/25(木) 23:39:57: チャリでみらべ行き帰り
268：8/28（日）：2022/08/31(水) 16:48:44: 8/28　１キロ７００ｍ（９割チャリ走行）　庭や店内など以外は全部チャリ
マツ＠ヨから帰りの登り坂、チャリで登ったら頭つらたんになった
今度から登り坂は降りて押し歩くか、、、
269：8/31（水）：2022/08/31(水) 16:50:49: チャリンコで１キロ４００ｍ風呂側ｆマ（荷物受け取り）と松屋、〇８、ヤクルト自販機
晴天でクソ暑くて、チャリでも↑これでもう限界　あっちい
270：9/01（木）：2022/09/02(金) 03:26:14: 寝不足で、でかけられず
272：9/2（金）：2022/09/02(金) 16:49:07: 2時頃、色々ゴミ出しーヤクルトー卍周りー帰途３４０ｍ
4時頃、ダイドー坂下自販機ー７イレー帰途５２０ｍ
★計８６０メートル

雨土砂降りの日
273：9/3（土）：2022/09/04(日) 00:06:28: ２キロコース　チャリでダラダラ走行した、前行ってたソバ屋も行ったので距離やや多め
行く時は曇りだったが途中から晴れ間、帰途したら暑くてたまらなかった

２キロ３７０ｍ　チャリ

中継地点100以上の計測ができない　＜＜ヤフー
ｸﾞｸﾞ地図　中継地点100以上の計測できた
274：9/4（日）：2022/09/05(月) 03:32:45: ゴミ捨てと家前自販機のみ
275：9/5（月）：2022/09/06(火) 17:27:37: 睡眠不足で出かけず
276：9/6（火）：2022/09/06(火) 17:30:23: チャリ移動　みらべ往復　大回り本屋、７イレ　
１キロ７６０メートル
277：9/7(水)：2022/09/09(金) 20:36:04: 雨で歩きで松屋〇８
夜、チャリでみらべ
278：9/8(木)：2022/09/09(金) 20:37:43: 自販機のみ
279：9/9(金)：2022/09/09(金) 20:39:18: マツキヨ、松屋、本屋、７イレ　チャリ押し歩き730ｍ
ヤクルト、卍周り280ｍ
★計１キロ１０メートル
281：9/10(土)：2022/09/11(日) 03:28:57: 松屋（豚メシなかった）７イレ寄り、２キロコース、チャリで走行

7時（もう真っ暗）チャリで７行く、帰り、坂道チャリから降りて押し歩くと、ややキツク感じた、ヒタイつらたん
282：9/11（日）：2022/09/11(日) 18:00:27: ヤクルト自販機　卍周りせず　家前自販機
284：9/12（月）：2022/09/13(火) 17:49:59: チャリ無し歩き
ヤクルトつかほうじ茶自販機往復180ｍ
マツキヨ、〇８　６９０ｍ
★８７０メートル
285：9/13（火）：2022/09/13(火) 17:54:56: チャリでOIホセ行ってきた、帰りは某スーパー寄り弁当買う、今度行ってあったらエビ天ぷら買うか
★２キロ３７０メートル
286：9/14（水）：2022/09/15(木) 14:49:32: 自販機程度
287：9/15（木）：2022/09/15(木) 14:53:17: チャリで７イレ行く、納豆、金おろし等

チャリで〇工つ２か所　２キロ６０ｍ
288：9/16（金）：2022/09/18(日) 17:40:07: ｆマ　チャリで行く、荷物受け取り

タクシーでバババ行く220ｍ　帰りもタクシ400ｍ　〒ー家100ｍ
★歩行７２０メートル
289：9/17（土）：2022/09/18(日) 17:42:10: 自販機、ダイド　坂下、家前
290：9/18（日）：2022/09/18(日) 17:44:16: 土砂降りの雨　台風せっきん中
全部歩行チャリなし　みらべ６４０ｍ
ヤクルト卍周りとダイド３７０ｍ（頭つらたんなってきた）
★計１キロ１０メートル
291：9/19（月）祭日：2022/09/20(火) 15:20:25: 自販機やゴミ出し程度
293：9/20（火）：2022/09/20(火) 19:16:37: 家ー〒局ーみらべー（ワンカップ飲む）坂下７イレー帰途（アイス食ってすぐ出かけ）
家ーヤクルトー卍周りーダイドー帰途
★計１キロ２７０メートル
ゴミ捨て５０ｍ
★計１キロ３２０メートル
295：9/21（水）：2022/09/21(水) 14:52:31: 出かける前飲酒　家ー自販機ー家ー庭ー坂上ーチャリ屋ーバーミヤンー（Ｆマ手前からチャリに乗る、ここまでの歩行距離７５０ｍ）チャリで、ショップ９９，吉野家、ｆマ、寄って帰途。
★歩行は計７５０メートル　しかしヒタイつらたんに
予め薬飲まないとダメなのか？以前の画像あさが尾を引いてるのか？久々に通る道だからか？わからん

〇えつ二か所２キロコースがええかな・・・ふむ・・・
296：9/22（木）：2022/09/23(金) 00:12:40: 家前自販機だけ
297：9/23（金）：2022/09/24(土) 20:54:54: 出かけず、自販機とゴミ捨て場くらい
298：9/24（土）：2022/09/24(土) 21:02:04: 坂下７イレーマツキヨー松屋ー〇八ーダイドー帰途７００ｍ　帰1：47
みらべー往復帰途６３０ｍ　帰に酒飲むワンカップ　夜7：40
自販機4カ所（卍周無し）３４０ｍ　夜7：50
（夜、森田　プリント読みながら歩く）
★計１キロ６７０メートル
300：9/25（日）：2022/09/25(日) 18:08:57: 家ー路上ー家ー庭計８０ｍ　途中ｆマでワンカップ飲む、はちマンのコインランドリー行く毛布2枚洗う
ランドリーOエツ歩行片道だけ４６０ｍ、酒のせいか？かえって少々つらたん
★計５４０メートル

夕5時、チャリ無し坂下７イレー散歩500ｍコース（森田読みながらチンタラ歩く）ジャスト８００ｍ、
★累計１キロ３４０メートル　6時帰途、ややうす暗くなってきた
301：9/26（月）：2022/09/27(火) 12:33:11: 出かけず、自販機とゴミ捨て場くらい
303：9/27（火）：2022/09/27(火) 19:10:43: 09/25から、うしろ首、後頭部、スジ痛い、いまだイス座って落ち着くと痛み覚える
チャリ押し歩き、マツキヨー７イレー帰途　往復７３０メートル
チャリ押し歩き、Oあい手前ろそｎ７７０メートル　頭つら、帰りはチャリ乗り
★計１キロ５００メートル
夕6時ころゴミ捨て、家前自販機７０ｍ
★計１キロ５７０メートル
305：9/28（水）：2022/09/28(水) 18:26:04: チャリ無し歩き　マツキヨー松屋ー〇８ーダイドー帰途７１０ｍ

チャリ無し歩き　1つ目７イレーみらべーヤクルト自販機ー帰途９２０ｍ
★計１キロ６３０メートル

豚肉茹でたり、夕飯食ったりしたので3時間くらい間があいた
平原周りーヤクルト自販機ー卍周りーダイドー坂下自販機ー家前自販機ー帰途５５０ｍ
★計２キロ１８０メートル
うおーやッた！歩行で２キロ以上だ！！！
306：9/29（木）：2022/09/30(金) 13:58:10: 出かけず
310：9/30（金）：2022/09/30(金) 17:35:46: 家ーマツキヨー７イレ　６７０メートル

家ー庭雑草踏みー1つ目７イレーちょい先のクリーニング屋（用はなし）ーみらべーヤクルト自販機ー帰途１キロ３０メートル
★計１キロ７００メートル

◆◆9/28の夜9時から、お茶飲むの止め、うがい専用にしてる、いまだ後頭部、痛くなる

家ー平原周りーヤクルト自販機（3本受け取りに入ってた、1本は常温になってるので取り忘れぽい）ー卍周りーダイドー坂下自販機ー家前自販機ー帰途５６０ｍ
★計２キロ２６０メートル

これ間にすべて（寝ていないが）横になっての休息入れてるから、まだ無理は禁物である
314：10/01（土）：2022/10/01(土) 17:53:24: 家ーみら経由ツル葉ーみらべー卍周りー庭（雑草踏み）ー帰途１キロ３００ｍ
★１キロ３００メートル

※ツルハ　十六茶630mlが８４円、やかんの麦茶650mlが７３円。自販機買いはアホらしいな

家ーソバ屋（エビ天ティクアウト）ーマツキヨー７イレー帰途６９０ｍ
★計１キロ９９０メートル

家ー平原周りーちょい大周りーヤクルト自販機ー卍周りーダイドー坂下自販機ー家前自販機（何も買わず）ー帰途６２０ｍ
★計２キロ６１０メートル

これ間にすべて（寝ていないが）横になっての休息入れてる
315：10/02（日）：2022/10/02(日) 19:53:00: 出かけは、家前自販機程度
319：10/03（月）：2022/10/03(月) 20:39:54: マツキヨー〇８ー公園の中通るーダイドー帰途８２０ｍ（公園ルート通ってから、ヒタイややな感じ覚えた）
★計８２０メートル
家ー庭ー（チャリ押し歩）みら先のタクシー会社まで（ヒタイつら）３６０ｍ、チャリ乗り、みらべ（店内は仕方なく歩く）８０ｍ、チャリ乗りで帰途、庭ー家３０ｍ　計４７０ｍ
★計１キロ２９０メートル

夜7：17ボトルゴミ捨て、ヤクルト自販機しかし、売り切れ買えず１６０ｍ
★計１キロ４５０メートル
321：10/04(火)：2022/10/05(水) 13:20:48: ゴミ出しとダイド自販機のみ
この日、夕から、再び緑茶をちびちび飲み始める
323：10/05(水)：2022/10/05(水) 19:23:06: 表は雨、歩行　みらべー坂下７イレー本屋（雑誌注文）ーダイドー帰途９５０ｍ
★計９５０メートル

坂下７イレー〇８ー帰途５２０ｍ
★計1キロ４７０メートル
325：10/06（木）：2022/10/06(木) 14:47:04: 表、雨、出かけ　風呂側ｆマ往復７００ｍ（ジャングル荷物受け）
雨、出かけ、ながらケータイＴＥＬ、踏切前まで行く、駅前のｆマ？なんか駅専用小売店ぽい感じ、マツキヨー７イレーダイドー帰途８７０ｍ
★計１キロ５７０メートル
326：10/07'(金)：2022/10/07(金) 21:11:25: 出かけず　雨降り
329：10/08(土)：2022/10/08(土) 19:26:45: 家ー庭、路面４０ｍ、幼園前ー〒隣７イレ前１６０ｍ　チャリ乗り　ｆマＯち　つる８ー幼園前５１０ｍチャリ乗り　庭ー帰途３０ｍ
★計７４０メートル
家ーｆマ向途中１２０ｍ　チャリ乗り、本屋、丸８の後、坂道５０ｍ歩ー庭ー家３０ｍ　計２００ｍ
★計９４０メートル
家ーｆマ　チャリ家庭と店内歩５０ｍ　あと上記〇八店内、含めて７０ｍ
★計１キロ１０メートル
330：10/09(日)：2022/10/09(日) 13:00:55: ・家ー1つ目７イレーみらべー帰途８４０ｍ
・家ーマツキヨー踏切向こうＵFJ前（チラ見）ーダイドー帰途８６０ｍ
★計１キロ７００メートル
331：10/10(月)祭日：2022/10/11(火) 00:44:43: 朝方、プラプラとヤクルト自販機-卍周りー帰途２９０ｍ

自販機前ゴミ捨て、家前自販機見るだけ５０ｍ
★計３４０メートル
334：10/11(火)：2022/10/11(火) 21:06:01: 家ー１目７イレ（ワンカップ飲んだ意味なしｗ）ー整骨院前ーみらべーヤクルト大回りー帰途
★１キロ８０メートル

ダイドのみ　１２０ｍ
★計１キロ２００メートル
335：10/12(水)：2022/10/13(木) 14:06:39: 睡眠不足ででかけず
337：10/13(木)：2022/10/13(木) 21:43:48: ベル20飲んだ　坂下7ｲﾚーソバ屋（天ぷら注文）ー踏切向こう銀行（振込みにTEL入力...）ーマツキヨーソバ屋ー〇８ーダイドー帰途
★計８９０メートル
家ー庭ー家（チャリ）６０ｍ　マツキヨ、銀行、〒計たぶん３０ｍ、計９０ｍ
★９８０メートル

自販機3カ所卍周り３８０ｍ
★計１キロ３６０メートル
341：10/14(金)：2022/10/14(金) 21:49:28: ババTELしたが、午前中いっぱいやと
一つ目７イレータクシー屋前自販機ーみらべーヤクルト自販機ーダイドー坂下自販機ー帰途
★１キロ１６０メートル

5時600㎖ボトル6本背負って森田読みながらダラダラ歩く、家ー平原裏ー大周りー卍周りーダイドー学校側ー細道通り坂下手前ー帰途７００ｍ
★計１キロ８６０メートル

ゴミ捨てと、ダイド　１６０ｍ
★計２キロ２０メートル
342：10/15(土)：2022/10/15(土) 09:54:40: 朝、飯食う前
600㎖ボトル6本背負って森田読みながらダラダラ歩く、家ー平原裏ー大周りーヤクルト自販機ー卍周りーダイドー学校側ー細道通り坂下手前ー坂下自販機ー帰途
★７５０メートル
朝飯食う前に起き抜けで、散歩、そしたら、頭つらたんなった。反省
343：10/16(日)：2022/10/17(月) 13:26:03: 出かけず、つか家前自販機ゴミ箱に空容器捨てただけ
345：10/17(月)：2022/10/17(月) 18:43:33: 家ーみら前道うろうろ（タクシー）300ｍーババー薬局ーロソンータクシー乗り場470ｍ（タクシー）ー本屋ー〇８ー帰途340ｍ
★１キロ１１０メートル　今日はババから小雨

ポスト往復ダイド往復１３０ｍ
★計１キロ２４０メートル
347：10/18(火)：2022/10/18(火) 14:24:35: 家、ゴミ、庭ーｆマ少し先400ｍ　Oえつ30ｍ　途中登り坂。ほケ内歩220ｍ　Oえつ30ｍ
★計６８０メートル

ケータイ電話かけるために表出たーヤクルトー平原裏ー家（ケータイ鳴る）ー坂下手前ー帰途350ｍ
★計１キロ３０メートル