トマトの栄養

1：名無しさん：2021/08/26(木) 22:23:26: 「リコピン」とは何ですか？
回答　トマトやスイカに含まれる赤い色素のことで、体内の過剰な活性酸素を消去する抗酸化物質です。美容効果や、生活習慣病の予防効果があると注目されています。
https://www.kagome.co.jp/customer/qa_vege-fruit/_10317/

トマト　さまざまな栄養成分が、バランス良く含まれているトマト。一般的な野菜に多く含まれるビタミンAやビタミンCが豊富なのはもちろん、ビタミンEも含んでいます。
さらにカリウムや食物繊維など、トマトに含まれる栄養成分は実に好バランスで、現代人の食生活にピッタリの食材といえます。
https://www.naganotomato.jp/enjoy/tomato/power.html

トマトの食べ過ぎはなぜNG？身体に与える影響と1日あたりの目安量
要注意！トマトを食べ過ぎるとこんな影響が出ることも
体が冷える消化が悪くなる胆石や結石のリスク手や足の裏が黄色くなるかゆみやじんましんといった症状が出ることも
生トマト2個、ミニトマト10～15個が理想と考えられます。
https://tokubai.co.jp/news/articles/4922

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