やる気が起こらないときには

1：名無しさん：2021/02/19(金) 16:06:39: https://www.mental-health.org/advice1_old03.html
Mkさんがやる気が起こらない時にはどうしたらよいのか、と悩んでいます。
「ず～っとなんですが、何に対してもやる気がおこらないんです。気分本位はいけないですよね、、、

やる気がおこらないと動く気にもなれないんです、そういう時に行動本位にするにはどうしたらいいんですか」。さてこのような経験は誰でもするもの、やる気を起こすにはどうしたらよいでしょうか。

Maさんは読書を例に次のように答えます。「嫌々でもよいからそれを我慢してやってみなさいといいます。大抵は挑戦しないで、予期感情だけで質問をされているケースが多いからです。・・気分と実際とではこの様に違うものなのです。」
そうですね。気分と行動は別であるという認識が大切なのです。それが事実を知ることにもつながります。従ってやる気が起こらないときは、まず「とりあえず感覚」で取り組んでみることを私も勧めます。そこから次第に何かに取り組んでいる自分に気づくようになります。やる気が起こらないときこそ、このような事実を知るチャンスでもあるのです。
2：名無しさん：2021/02/19(金) 16:07:19: 生活百貨

生きがいがない原因
ttps://seikatsu-hyakka.com/archives/17489
3：名無しさん：2021/03/16(火) 13:35:13: https://president.jp/articles/-/27963?page=1

脳科学者"やる気が出ないと悩むのは無駄"
野生動物も普段はのんびりしている

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