頭重　関連症状

1：名無しさん：2020/08/11(火) 22:59:00: 緊張型頭痛

頭重感が多いようです。後頭部から頚の後ろ、肩がつまった感じ、いわゆる肩こりの症状やめまい感（フワフワした感じ）を伴うことが多く見られます。
こめかみあたりにも出現し、頚部から後頭部にビリッと★電気が走るような感じがすることもあります。
ズキズキという感じよりはギューっという感じです。

ttp://www.tanaka-ent.or.jp/kincho-headache.html

通常は筋肉の緊張をとる目的で骨格筋弛緩剤をベースに精神安定剤・抗不安薬・抗うつ剤を考慮します。

〈普段のケアーは？〉

過労、睡眠不足、悪い姿勢を避け、自分でリラックスする方法をみつける。
緊張し過ぎないように注意する。（これができたら苦労はしません）
散歩、音楽観賞、適度な飲酒や入浴。

長く同じ姿勢をとらないように，仕事途中で背のびしたり，肩をまわしたりして筋緊張を減らすようにする。お茶は自分のデスクで飲まず、こまめにお茶を自分でいれに行く。（自分のデスクから離れる機会をつくる。）
日常生活でも気分転換を行い，心身とも過緊張の状態を続けないように心がけて下さい。
2：名無しさん：2020/08/11(火) 23:00:36: 頚部（けいぶ）は首の事らしい

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