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おいすーおはようす〜
>>976
はとさんすごい！
柔軟ストレッチも代謝が上がるし、体が柔らかくなる達成感あって良いですよ〜
>>977
ｵｲﾗ柔軟くらいで他何もしないのが恥ずかしいっす
気持ちが前向きって素晴らしいですね
´ω`)Ψ心も体もなるべく無理せず前向きにいきたいものですね
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おはようごじゃります
あくまで薬の副作用で躁状態MAXからの前向き状態なだけであって、元々の性格はネガティブゴミカス野郎なので、プレドニンの量が減ったらまた戻るんじゃないかって不安だったりする
おじさん死ぬほど体硬い上に、関節が内側に曲がってきてるくらいやばい状態だから、柔軟ストレッチも取り入れてみるよ！やすちゃん貴重なアドバイスありがとん！
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>>977-979
おいうー！前向きいいねー！
ｵｲﾗも何かしようと思いつつ毎日ぐうたらしてる＞＜
| ω ﾟ )y━~~ こばわー
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(*ﾟ。ﾟ*)y-~~ こばー
>>978
柔軟するだけ凄いですやん＾＾
>>979
反動がないと良いね！
>>980
ぐうたらナカーマｗｗｗ
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おいすーおはようす〜
>>979-981
いやお恥ずかしい´ω`；
坐骨神経痛で行った整骨院で聞いてやってるだけなんです
柔軟って言っても立った姿勢から前屈したり腰割りしたり
´ω`；)Ψなかなか固さが取れません
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こんにちわんだふる
ダイエットと筋トレしたくてたまらなくて、早速ジムに見学に行ってきました。明日１時に入会手続きして、そのまま運動開始するぅーんだ！
今日はいらない物あれこれ処分して、そのお金でジム用品あれこれ揃えて新鮮な気持ちでスタートしたいと思います
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(*ﾟ。ﾟ*)y-~~ こばー
>>982
オイラも坐骨神経痛やったことあるｗｗｗ
意外とつらい＞＜；
>>983
おおっ、やる気満々！！
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>>983
すごい！勢いって大切だよね！
>>982>>984
思い当たるふしがあってちょうど坐骨神経痛について調べてたとこだった＞＜
| ω ﾟ )y━~~ こばわー
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もーにんございます
天気が良いので起きてすぐ軽めのウォーキングしてきました。朝日を浴びながら歩くの最高かよ…
坐骨神経痛めっちゃ痛そう…
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おいすーおはようす〜
>>983
すごい！はとさんいいなあ！
昔ｵｲﾗ血圧で引っ掛かって入れなかった、はとさん無事入れます様に！
>>984
ひどい時はコルセットないとほとんど歩けなかったです＞＜
>>985
専用のストレッチが動画サイトにあります＞＜先ずは冷房で冷やさない様にですね
お大事にです
＞＜)Ψｵｲﾗも気を付けます
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(*ﾟ。ﾟ*)y-~~ こばー
>>985
ユーも坐骨神経痛ﾅｶｰﾏ？
>>986
運動GJ！！
オイラ的には症状が足腰に出た椎間板ヘルニアのがしんどかったｗｗｗ
>>987
入会の条件にそうゆうのがあるんだ！
知らなかった＞＜
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>>986
健康的だー！！
>>987
血圧チェックあるんだ！知らなかった・・動画探してみるー！
>>988
なんか足がしびれるようなピリピリするような感じがして黙って座ってられないんだけど
でも痛くないから違うのかもしれない
| ω ﾟ )y━~~ こばわー
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はとさん皆さんおはようす〜
>>988
ｵｲﾗが行ったとこはそうでした
ちゃんと入れてると良いなぁ…はとさん
>>989
長時間座る仕事も出やすいと聞きました
玉子が割れない流行りのｗ柔らかいクッションのパチもんをお尻の下に敷いて改善してます
´ω`)Ψ一度整骨院に行かれてみてはいかがでしょう
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こんぬつわんこそば
今日は採血したうちの1本が溶血？したとか何とかで、1時間以上待った後に取り直しする事になりました。もちろんその分診察がずれるので、結局今日もこの時間になってまだ呼ばれておりません。9時予約、8時半には採血済ませてるのにこの待ち時間はさすがにつらいー
9時予約の消化器内科より、11時予約の内分泌科の栄養指導の方先に呼ばれて草も生えない
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(*ﾟ。ﾟ*)y-~~ こばー
>>989
それはおそらく坐骨神経痛な気がする
早めに治療をｗｗｗ
>>990
オイラもアマゾンで安い見つけて使ってる！
２．５cmの薄すぎるので２枚重ねにしてるよ
>>991
大病院ってなんでそんなに時間がかかるんだろうね＞＜
せめて結果が良ければと願うよ
兎に角乙であります！！
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>>990
クッション探してみる！
>>991
そんなことあるんだ？！おつかれさまでした＞＜
>>992
やっぱそうか＞＜
| ω ﾟ )y━~~ こばわー
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>>991
本当にお疲れ様です＞＜；せめて横になってゴロゴロ出来る様な、畳の広〜い休憩室を！
それがダメならリクライニングで寝姿勢とれるふかふかソファーとか
>>992
クッションなかーま！
イスに長く座る事が多いので、あれで症状改善してる気がします。
>>993
整骨院って腰痛とか坐骨神経痛の治療を大きく案内してる所が多い気がします。
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うわ途中カキコしちゃった＞＜
´ω`；)Ψ失礼しました
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こんわんたんめん
プレドニンで治療しても解決しないので、元使ってた量まで段階を踏んで落とす事になりました。栄養指導は今の生活が95点くらいだったらしく、特別何か言われる事はありませんでした。強いて言うなら朝晩に少量でもいいからご飯を食べてくださいだそうです。買ってきた玄米の出番ですねこれは…
おじさんもたまこが割れないクッション最近どこかで見た！
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>>993
んだ！
>>994
クッション必須っすっすｗｗｗ
>>996
炭水化物抜きは余りお勧めではないらしいよ・・・
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(*ﾟ。ﾟ*)y-~~ こばー ↑顔忘れ＾＾
新スレのお知らせです！どんぞｗ
( =ﾟωﾟ)o彡゜ﾅｵﾙﾆｬﾝ！ ｵﾅﾙﾆｬﾝ！12
https://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/computer/44259/1624109269/
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おはようごじゃります
スレ立てありがとん！
最近は朝か昼に軽めのパン食べたりして、炭水化物も入れるようにしてた！でも玄米をちゃんと朝ごはんにしていきます( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
連日動いてて疲れが溜まってきたのか、足のつりが治らなくなりました。今日一日体を休める日にして、明日からまたジム通いスタートしますだ
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やる事なかったから普通にジムに行ってきたおじさんが1000ゲット！
今までありがとう10スレ
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