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( =ﾟωﾟ)o彡゜ﾅｵﾙﾆｬﾝ！ ｵﾅﾙﾆｬﾝ！10
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(*ﾟ。ﾟ*)y-~~ こばー 最近はめんどくさくて千切りのキャベツ買って食べてる
>>934
おいっすー
>>934
931の話だけどさ食物繊維には「不溶性」と「水溶性」の2種類があり、キャベツに多く含まれる不溶性食物繊維には、
便のかさを増して腸を刺激し、便通を促してくれる働きがあるのでキャベツの食べ過ぎで便秘は違うかも？
食物繊維のサプリメントや食物繊維を関与成分とする特定保健用食品（トクホ）を取り入れてもおｋ
よくトクホの食品の関与成分となっている「難消化性デキストリン」は水溶性食物繊維の一種なので
キャベツに飽きた時はアマゾンで安いのだと「難消化性デキストリン」2ｋで２５００円くらいで売ってるからそれで代用してるよ
一回買うと軽く４か月はもつよ
>>936
ういおー
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