歯医者

65：つれづれなるままに：2021/06/09(水) 00:43:57 ID:FTDUrn/c0: 歯磨きの際は『20』を意識すると良いような気がする。
歯垢を全て落とせば良いのだが、染め出し液を一通り落とすと手掛かりがなくなる。
しかし細かい部分や歯間にはまだ残っていると思う。

手掛かりが無い状態で「もっともっと」と磨くとキリがないし、歯と歯茎を削る恐れがある。
磨く必要のある部分に歯ブラシをきちんと当てるのはもちろんだが、
歯ブラシをきちんと当てたら、あとは回数でも良いのではないかと思う。
というか、いくらじっと目を凝らしたところで見えない。

汚れが落ちるのは大体10～20ストロークだと思う。
同じ場所を磨くのは20回、歯茎に悪い気がしたら一旦10回で止める。
それでとりあえず歯を一周して、磨き残しがあればそこを再度磨く。
同じ場所だけを50回とか磨かない。
20回でいったん切る。

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