歯医者

19：つれづれなるままに：2021/03/28(日) 23:37:12 ID:YfsvRZVE0: 1.歯ブラシで歯磨き
2.歯間ブラシで仕上げ
とやっていたが、これは逆だと思う。
歯磨き粉のフッ素など有効成分を口に残しておきたいなら、歯ブラシでの歯磨きは最後にしないといけない。

1.よくうがい。大きな汚れは落とす
2.歯間ブラシ
3.歯ブラシで歯磨き
4.口はすすがない

これが良い気がする。

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