すんこたんすLv159 - 1709311999

1：すんこたんす：2024/03/02(土) 01:53:19: ・主な配信時間は月金の22時以降です。
・家にファミリーメンバーがいる場合は小声です。
・お絵かきとYoutubeRequester(リクエスト、不定期で起動)の募集中です。

[ここからお絵かきができます。いつでもお待ちしております(｡ゝ∀･)ゞ]
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[ここからリクエストができます。YouTubeの動画アドレスを送信してください。不定期で起動しています。]
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[ここからリクエストされている動画を再生することができます。不定期で起動しています。]
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[今までの配信の大体のまとめ。すメモ。]
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960：名無しん：2025/02/02(日) 02:37:37: 過去数年しつこいくらいおせっかいダイエットレスしてきましたが
もうやめとこうかなと思いました
961：名無しん：2025/02/02(日) 02:38:15: あすけんの女
すぐ泣く
962：名無しん：2025/02/02(日) 02:38:21: 凄く面倒くさいけど簡単に食事制限できる方法教えましょうか？
963：名無しん：2025/02/02(日) 02:39:55: 体も心もビックリして維持できないじゃん
964：名無しん：2025/02/02(日) 02:40:10: それ同じことやったらおかしくなりますよｗ
965：名無しん：2025/02/02(日) 02:41:39: 睡眠不足になると食欲を抑えるホルモンが減って食欲が増えるホルモンが増えるんです
長く眠れないとかじゃないですよね？そういう場合は不眠を治す方が早いです
966：名無しん：2025/02/02(日) 02:42:26: あー睡眠が浅いんですかね、いびきとかあります？
967：名無しん：2025/02/02(日) 02:42:27: 本当に知りたい？でも実践するとめちゃくちゃ面倒くさいよ？
やる事は凄く単純だけど
968：名無しん：2025/02/02(日) 02:43:42: スヌーズ機能を体得したんですね
969：名無しん：2025/02/02(日) 02:45:38: これいつの家？
970：名無しん：2025/02/02(日) 02:46:14: 床が違う！
971：名無しん：2025/02/02(日) 02:47:56: イビキあると睡眠時無呼吸症候群がある可能性がありますが、その場合はヤバいから病院で睡眠導入剤貰ってCPAPっていうやつ借りるといいすね
そういうのじゃなくて単純にこれ以上長く時間が取れない場合は睡眠の質を上げる必要があります、次の日が心配で睡眠が浅いって人もいますがそういう場合も病院で睡眠導入剤貰うのがいいかもしれないです
そういうのが嫌という場合はサプリメントを試すのも良いと思います、殺気言ってましたけどマグネシウムとか、あとタウリン、ギャバ、グリシン、カモミールの順でおすすめです
タウリンはイオンとかカインズとかその辺の適当な栄養ドリンクに入ってます、カモミールは寝る前にカモミールティーとか飲んだらいいかもし
972：名無しん：2025/02/02(日) 02:49:07: し、死んでる…
973：名無しん：2025/02/02(日) 02:49:36: あとタウリンは疲れを取ったり脂質の分解に関わる栄養なのでたまに飲むと良いですよ
974：名無しん：2025/02/02(日) 02:49:50: 2000mg以上のやつがいいですよ
975：名無しん：2025/02/02(日) 02:50:46: イオンとかカインズとかああいうPBのやつ安くて2000mg以上入ってていいですよ
58円とか49円とかで買えます
976：名無しん：2025/02/02(日) 02:51:00: シルク？
977：名無しん：2025/02/02(日) 02:51:15: 膝がさ
978：名無しん：2025/02/02(日) 02:51:40: 大腿四頭筋がムキムキなんよ
979：名無しん：2025/02/02(日) 02:51:46: 太ももがだいぶたくましいですね
980：名無しん：2025/02/02(日) 02:52:14: 殺気
981：名無しん：2025/02/02(日) 02:52:28: プリキュアって武闘系だからこのくらいは無いとおかしいからね
982：名無しん：2025/02/02(日) 02:52:37: 寿司！！！！！！
983：名無しん：2025/02/02(日) 02:53:48: タウリンは粉でも錠剤でもありますけどその辺の栄養ドリンクに入っています
粉とか錠剤でほしい場合は個人輸入するしかないです
カモミールはその辺のスーパーにテーバッグが売ってます
984：名無しん：2025/02/02(日) 02:54:20: テーバッグ
985：名無しん：2025/02/02(日) 02:54:27: タウリンってファイト一発のCMでよく聞いた
986：名無しん：2025/02/02(日) 02:54:52: ギャルギャルギャル
987：名無しん：2025/02/02(日) 02:54:57: 親指だけで蓋開けてなかった？
988：名無しん：2025/02/02(日) 02:55:48: 焼いて食べたら美味しそうな太ももしてる
989：名無しん：2025/02/02(日) 02:56:12: 横向いた時の太もも
990：名無しん：2025/02/02(日) 02:56:19: よかれと思って太くしたのにリアルな筋肉に見えてしまっている
991：名無しん：2025/02/02(日) 02:57:28: 例えばイオンだとこんな感じで安いです
たいていカロリーオフもありますよ
ttps://www.topvalu.net/items/list/600200700/
992：名無しん：2025/02/02(日) 02:59:29: アマも安いっすね
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B08HJXNW4Q/
まあ手に取りやすい方でいいです
993：名無しん：2025/02/02(日) 03:00:02: はよ教えてくれ
994：名無しん：2025/02/02(日) 03:00:35: 照明の色なんかね
995：名無しん：2025/02/02(日) 03:01:08: 前も書いたけど、胸がデブの人の胸みたいなんだよな
言い方買えると胸がノーブラみたいだ
996：名無しん：2025/02/02(日) 03:02:02: 大きさじゃなくてなんか、あげて寄せてない感じがするというか
997：名無しん：2025/02/02(日) 03:02:03: プリキュアって胸強調しない作品って鉄則があるからね
998：名無しん：2025/02/02(日) 03:03:01: パン食べ放題で培ったお尻のライン
999：名無しん：2025/02/02(日) 03:04:23: はよ教えてくださ～い
1000：名無しん：2025/02/02(日) 03:05:19: いや、本物触ったことないんでいいっす自分