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すんこたんすLv159
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今の自分の体重と身長と運動量から大まかな総消費計算してっそこから若干減らしていくだけですよすんこさん
腹減ったらカロリー足りてるから大丈夫なんだと思えば全然耐えられますしすぐ慣れますよ
胃の大きさに比例して食欲は上がるので食べる量減らせば胃が小さくなって慣れますよ
まあでも家族餅だといちいち計算してられないからカロリーコントロール大変ですよね
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