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すんこたんすLv147

129：名無しん：2019/09/07(土) 04:31:35: ざっくり言うと体重1kg×2gくらいタンパク質食った方がいいんですけど
食事だけでそれだけ食うのは結構大変なんでプロテインパウダーあると楽っすよ

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